كل ما تريد معرفته عن متلازمة القولون العصبي
يعاني البعض من الشعور بالانزعاج بسبب الإصابة بـ متلازمة القولون العصبي.
وأوضح الأطباء أن متلازمة القولون العصبي من أكثر الأمراض شيوعا بين الأمراض الوظيفية في الجهاز الهضمي.
وأشاروا إلى أنه عند الإصابة بتلك المتلازمة يتعرض الفرد إلى ظهور الكثير من الأعراض المزعجة التي تكشف عن معاناة الأفراد والتأثير على حالة المريض.
وتظهر متلازمة القولون العصبي على الفرد في صورة عدد من الأعراض، منها:
-آلام مزمنة في البطن.
-إسهال أو إمسك مزمن.
-زيادة الغازات.
-انتفاخ البطن.
-فقدان الوزن.
-فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
وهناك العديد من الأسباب المؤدية إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، منها:
-انقباضات عضلات الأمعاء:
وينتج عن انقباضات العضلات الموجودة في الأمعاء، بعض التقلصات الهضمية القوية والتي تستمر لفترة طويلة وتظهر في وصرة إسهال أو انتفاخ أو غازات، كما من الممكن أن تؤدي التقلصات البطيئة إلى الإمساك.
-مشاكل في الأعصاب:
تتسبب الاضطرابات العصبية في التأثير على الجهاز الهضمي والإصابة بالاضطرابات الهضمية مثل الإمساك والإسهال وألم البطن.
-ضغوطات الحياة:
عند تواجد الفرد في حياة مليئة بالتوتر والقلق، يظهر أعراض القولون المتهيج بصورة مزعجة وباستمرار.
-العدوات الميكروبية الشديدة:
هناك بعض العدوات الميكروبية الشديدة التي تؤدي إلى الإصابة بالإسهال بسبب الالتهابات المعدية والمعوية، نتيجة فرط نمو البكتيريا.
-اختلال توازن البكتيريا:
لفتت الأبحاث إلى أن البكتيريا والفطريات الموجودة في الأمعاء تختلف لدى مرضى القولون مسببة ظهور الأعراض المزعجة.
شدد الخبراء على ضرورة الاهتمام بإجراء التغييرات في النظام الغذائي أو العادات اليومية، ومنها:
-تجنب تناول الأطعمة التي تزيد من حدة الأعراض.
-تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.
-الإكثار من شرب السوائل.
-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
-الحصول على قسط كاف من النوم.
-تجنب الأطعمة المسببة للغازات.
-تجنب أطعمة الجلوتين.
ويمكن الاستعانة ببعض الخطوات البسيطة لأجل الوقاية من الإصابة بالقولون العصبي، منها:
-تناول الألياف الغذائية.
-تجنب الأطعمة التي تهيج القولون.
-الحرص على ممارسة الرياضة.
-تناول الوجبات اليومية بانتظام.
-تجنب عوامل القلق والتوتر.
