نصائح لمرضى ضغط الدم لصيام آمن

يواجه مرضى ضغط الدم المنخفض في نهار رمضان 2024 بعض المشكلات، وذلك نتيجةً لامتناعهم عن تناول الطعام وشرب الماء خلال ساعات الصيام.
ومع الذهاب إلى العمل والقيام بالمهام اليومية يزداد الأمر صعوبةً، لذلك نوضح بعض النصائح لمريض الضغط المنخفض خلال شهر رمضان 2024، وفقًا لموقع myhealth.

- تحدث مع طبيبك لتحديد الموعد المناسب لتناول الأدوية.
- إذا شعرت بالدوار أو الدوخة، فاجلس أو استلقِ لبضع دقائق.
أو يمكنك الجلوس ووضع رأسك بين ركبتيك، سيساعد ذلك على عودة ضغط دمك إلى طبيعته ويساعد على اختفاء الأعراض.
- اتبع اقتراحات طرق الوقاية من أعراض مثل الدوخة. قد تشمل هذه الاقتراحات ما يلي:

• النهوض ببطء من السرير أو بعد الجلوس لفترة طويلة.
• إذا كنت في السرير، فتدحرج إلى جانبك وأرجح ساقيك على حافة السرير وعلى الأرض، ثم ادفع جسمك إلى وضعية الجلوس، بعدها انتظر بعض الوقت قبل أن تقف ببطء.

- أضف المزيد من الملح إلى نظامك الغذائي، إذا أوصى طبيبك بذلك.
- اشرب الكثير من السوائل. اختر الماء والسوائل الصافية الأخرى.
- ارتدي جوارب ضاغطة للمساعدة في تحسين تدفق الدم.