الجمعة 1 مارس 2024 08:27 مـ 20 شعبان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد لن تتخيلها للفول الحيراتي..تعرف عليها

يعد الفول الحيراتي من الأطعمة الشتوية التي يعشقها الكثير ولكن يتجاهله البعض بالرغم من فوائده ونشرت خبيرة التغذية سلمي البنداري فوائد الفول الأخضر.

حيث يحتوي الفول الحيراتي على نسبة عالية من حمض الفوليك الهام لصحة الأم والجنين
حيث أنه يساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء وحماية الأم من خطر الإصابة بالأنيميا كما يساعد على وقاية الجنين من التشوهات الخلقي.


يحتوي الفول الاخضراو الحراتي علي نسبه عاليه من البروتين والالياف والفيتامينات B1.B6.A. C. k. B
يحتوي علي الكالسيوم والحديد والفسفور والسيلينيوم والزنك والمغنسيوم
يقوي المناعه
يحسن عمليه الهضم
يحتوي علي حمض الفوليك
يقوي عضله القلب
يساعد علي منع ترسب الكوليسترول.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى