هي وهما
الإثنين 7 يوليو 2025 01:18 مـ 11 محرّم 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
السعودية تستقبل أكثر من 18.5 مليون حاج ومعتمر خلال عام 2024 الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين تطلق الخريطة التفاعلية للمسجد النبوي مشروع مركز الملك سلمان للإغاثة ”مسام” ينزع أكثر من 504 ألف لغماً من الأراضي اليمنية الاحتياطي الأجنبي لمصر يرتفع إلى 48.700 مليار دولار بنهاية يونيو 2025 البنك الأهلي المصري يوقع بروتوكول تعاون مع الجمعية المصرية اللبنانية لرجال الأعمال النائب ياسر الهضيبى يطالب بوضع ملف حوادث الطرق على رأس أولويات الحكومة أحمد صبور: مصر تدخل ”البريكس” فى توقيت دقيق.. والمجموعة تمثل قوة مضادة للهيمنة الغربية برلمانية تطالب بأحقية الصيادلة في مقابل النوبتجيات.. والحكومة تحسم موقفها اليوم النائبة إيفلين متى تطالب بعدم وجوبية اعتبار الدين مادة أساسية والنجاح فيها من 70% النائب أيمن محسب: مصر تؤكد ريادتها بجهودها لتثبيت الهدنة وخفض التصعيد بالمنطقة النائب أحمد عبدالجواد: القائمة الوطنية نموذج قوى للتوافق وتغليب المصلحة العامة النائب حازم الجندى: مصر شريك فاعل فى إعادة تشكيل النظام الاقتصادى العالمى

صحتك

أطعمة مناسبة لمرضى النقرس.. تعرف عليها

قال معهد الجودة والكفاءة الاقتصادية في القطاع الصحي إن النقرس هو حالة تتراكم فيها بلورات حمض اليوريك في المفاصل، مما يسبب التهابا مؤلما يعرف باسم نوبات النقرس.

وأوضح المعهد أنه يمكن تجنب هذه النوبات من خلال التغذية المناسبة، أي الابتعاد عن الأطعمة الغنية بمادة "البيورين"، التي تعزز إفراز حمض اليوريك، مثل اللحوم والنقانق والكبد وأحشاء الحيوانات وبعض أنواع الأسماك مثل السردين والأنشوجة والرنجة المملحة والجمبري والكابوريا والإستاكوزا والمحار.

كما ينبغي تناول الأطعمة، التي تحتوي على القليل من "البيورين" مثل منتجات الألبان ومنتجات الحبوب والخضروات والفواكه، بالإضافة إلى بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والتونة والأنقليس.

وبشكل عام، يتعين على مرضى النقرس تناول اللحوم والأسماك بمعدل لا يزيد عن 150 جراما يوميا.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى06 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2891 49.3874
يورو 58.0527 58.1783
جنيه إسترلينى 67.2895 67.4384
فرنك سويسرى 62.0613 62.2085
100 ين يابانى 34.0936 34.1663
ريال سعودى 13.1427 13.1696
دينار كويتى 161.6302 162.0054
درهم اماراتى 13.4189 13.4464
اليوان الصينى 6.8782 6.8933

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5291 جنيه 5269 جنيه $106.39
سعر ذهب 22 4850 جنيه 4830 جنيه $97.52
سعر ذهب 21 4630 جنيه 4610 جنيه $93.09
سعر ذهب 18 3969 جنيه 3951 جنيه $79.79
سعر ذهب 14 3087 جنيه 3073 جنيه $62.06
سعر ذهب 12 2646 جنيه 2634 جنيه $53.19
سعر الأونصة 164582 جنيه 163871 جنيه $3308.96
الجنيه الذهب 37040 جنيه 36880 جنيه $744.70
الأونصة بالدولار 3308.96 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى