هي وهما
الإثنين 4 أغسطس 2025 06:45 صـ 9 صفر 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

الكركم حل سحرى لإنقاص الوزن

كركم
كركم

ويعتبر الحفاظ على نظام غذائي صحي في فصل الشتاء، من أبرز التحديات التي تواجه محبي الطعام، لذا يبدؤون بالبحث عن مشروبات، تساعدهم على هضم الطعام، والتخلص من الوزن الزائد

لا صوت يعلو فوق رغبة الكثيرين بإنقاص أوزانهم، وهي الرغبة التي تتزايد مع حلول فصل الشتاء البارد، الذي يزيد فيه الناس استهلاك الطعام، ليساعدهم على تدفئة أجسامهم في الليالي الباردة الطويلة

ولهذا السبب، يقترح خبراء التغذية الاستعانة بالمشروبات الطبيعية المنكّهة، ومنها شاي الكركم، الذي يضم خليطاً من التوابل والأعشاب، فالكركم مليء بالعديد من الخصائص المفيدة للصحة، تشمل: أحماض أوميغا-3 الدهنية، والبروتين، والألياف، وهي مكونات تساعد على الهضم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي

وتتضح أهمية الكركم من كونه محملاً بخصائص مضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة، والمسكنات، ومضادة للميكروبات، ومولدة للحرارة التي تعمل على طرد السموم، ما يعزز فقدان الوزن، ومع إضافة القليل من الفلفل الأسود، الذي يحتوي على مادة البيبيرين، التي تساعد في تعزيز الهضم والأداء الأيضي، ما يقلل تراكم الدهون في الجسم، فضلاً عن قدرتها على امتصاص العناصر الغذائية في الجسم، ما يعزز الصحة العامة

ويتفق خبراء التغذية في أن شاي الكركم المخلوط بالفلفل الأسود يساعد على تعزيز جهاز المناعة، ويستخدم لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا؛ لأنه يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، كما يخفف أعراض التهاب المفاصل، ويخفض مستويات الكوليسترول، كما يمكن أن يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أغسطس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.5929 48.6929
يورو 56.2901 56.4205
جنيه إسترلينى 64.5217 64.6691
فرنك سويسرى 60.4240 60.5784
100 ين يابانى 32.9690 33.0435
ريال سعودى 12.9533 12.9806
دينار كويتى 158.9823 159.3616
درهم اماراتى 13.2294 13.2574
اليوان الصينى 6.7379 6.7520

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5246 جنيه 5223 جنيه $108.11
سعر ذهب 22 4809 جنيه 4788 جنيه $99.10
سعر ذهب 21 4590 جنيه 4570 جنيه $94.60
سعر ذهب 18 3934 جنيه 3917 جنيه $81.08
سعر ذهب 14 3060 جنيه 3047 جنيه $63.06
سعر ذهب 12 2623 جنيه 2611 جنيه $54.06
سعر الأونصة 163160 جنيه 162449 جنيه $3362.61
الجنيه الذهب 36720 جنيه 36560 جنيه $756.77
الأونصة بالدولار 3362.61 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى