بلاش محشي.. جمال شعبان يقدم نصائح لطلاب الثانوية
أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الفترة الحالية هي فترة الامتحانات، وأن كل أسرة لديها طالب في المرحلة الإعدادية أو طالب مقبل على امتحانات الثانوية العامة.
وأوضح جمال شعبان خلال برنامجه "قلبك مع جمال شعبان" أن امتحانات الثانوية العامة تمثل أزمة أسرية تتكرر كل عام، وأن العامل النفسي من الأمور المهمة لكل طالب، مضيفًا: "لا بد من تهيئة الجو النفسي المناسب، والحصول على ساعات نوم كافية قبل ليلة الامتحان، مع ضرورة الابتعاد عن المنبهات ومشروبات الطاقة والأدوية المنبهة التي تجعل الطالب يسهر لفترات طويلة."
وأضاف جمال شعبان، أن على كل طالب تناول المشروبات الطبيعية والخضروات والفاكهة والأسماك والبيض واللبن وغيرها من الأغذية المفيدة للجسم، كما نصح الطلاب بالابتعاد عن المحشي خلال فترة الامتحانات لأنه من الأطعمة الدسمة التي تسبب الكسل والخمول.
ولفت إلى أن على كل طالب أن يؤدي ما عليه من واجبات، وأن تكون النتيجة بعد ذلك بيد الله، موضحًا أن الجميع يهتم بمتابعة أوائل الناجحين، بينما هو يهتم أيضًا بمتابعة من هم في المراتب الأخيرة.
وأشار إلى أن الأهم في الحياة هو النجاح المستدام، وأن النجاح في الثانوية العامة هو نجاح في مرحلة تعليمية فقط، أما النجاح الحقيقي فيتمثل في مسيرة الحياة ومحصلة الإنجازات النهائية، وأن يكون الطالب مصدر فخر ومكسب لأسرته ووطنه.
وفي سياق آخر، أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن هناك فتنة غذائية على السوشيال ميديا، وأن ذلك بسبب نظام الطيبات لـ الراحل الدكتور ضياء العوضي، موضحًا أن اللبن والبيض والدواجن من الأشياء المفيدة للجسم وليست ضارة كما يتردد على السوشيال ميديا.
وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه «قلبك مع جمال شعبان» أن : «بلاش السكر الزيادة، بلاش التدخين، وناموا لساعات كافية في الليل».
ولفت الدكتور جمال شعبان إلى أن كل شخص عليه أن ينام لساعات كافية لضبط ضغط الدم والوقاية من الجلطات، وأن العلماء وجدوا أن النوم لفترات قصيرة بين الشباب يزيد من خطر التجلط، والذي قد ينتهي بحدوث جلطات.
عدم تناوله كميات كافية من المياه
وأوضح الدكتور جمال شعبان أن الراحل له ما له وعليه ما عليه، وأن الأزمة القلبية قد تكون ناتجة عن عدم تناوله كميات كافية من المياه، لأنه كان ينصح بقلة شربها، كما أن التدخين قد يكون سببًا في الأزمات القلبية.
وتابع أنه كان يختلف معه فكريًا، لكن لم يحدث أي تجاوز، وأنه كان من أوائل الثانوية، وكانت هذه المدرسة تجمع الأوائل في ذلك الوقت.
