هذه الأسماك محظورة على الحامل

أوردت مجلة “Woman’s Health” أن بعض أنواع الأسماك محظورة على المرأة أثناء الحمل، ألا وهي: الأسماك النيئة مثل السوشي والأسماك المدخنة.

وعللت المجلة المعنية بصحة المرأة ذلك بأن هذه الأنواع من الأسماك غير الناضجة تحتوي على بكتيريا وفطريات ترفع خطر الإصابة بما يعرف بداء "الليستريات"، والذي يرفع بدوره خطر حدوث ولادة مبكرة أو إجهاض أو ولادة جنين ميت.

وتعد المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بداء الليستريات بسبب ضعف جهازها المناعي. وتتمثل أعراض الإصابة بهذا الداء في الحمى والغثيان والقيء وألم العضلات واضطراب المعدة والصداع وتصلب مؤخرة الرقبة. وتستلزم هذه الأعراض استدعاء الإسعاف على وجه السرعة للخضوع للرعاية الطبية في الوقت المناسب.

ومن ناحية أخرى، تحتوي الأسماك النيئة، لا سيما التونة والماكريل، أيضا على الزئبق بتركيز عال، والذي يمكن أن يسبب اضطرابات عصبية ومشاكل صحية أخرى مثل ضعف الكلام والمهارات الحركية لدى الجنين.

وبشكل عام، من المفيد أن يحتوي النظام الغذائي للحامل على الأسماك، مع مراعاة إنضاجها بشكل كاف؛ حيث إنها غنية بأوميجا 3 المفيدة لصحة عين الطفل ووظائف دماغه.