هي وهما
الأحد 6 يوليو 2025 07:28 صـ 10 محرّم 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

كيف تواجه الموجة الحارة.. الصحة توضح

حذرت وزارة الصحة والسكان من مضاعفات التعرض للموجة الحارة التى تشهدها البلاد، وقالت: يجب أن يحرص الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة على عدم التعرض أو الخروج عند ارتفاع درجات الحرارة.

وقالت وزارة الصحة والسكان: إن التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف، قد يعرض البعض لمضاعفات خطرة خاصة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال، ووجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة للوقاية من مضاعفات ارتفاع الحرارة تتضمن:

1- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا.

2- الحرص على شرب كميات كافية من المياه ما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، وتزيد الكمية مع التعرق أو المجهود البدني.

3- ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون لأنها تساعد على امتصاص العرق وتقليل حرارة الجسم.

4- تجنب الخروج من المنزل في أوقات الذروة وإذا لزم الأمر، ارتداء قبعة أو استخدام شمسية للحماية من الشمس.

5- عدم ترك الأطفال أو كبار السن داخل السيارات المغلقة حتى لفترات قصيرة، لأن الحرارة ترتفع بسرعة بداخل السيارة.

6- تناول وجبات خفيفة ومتوازنة والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية التي تزيد من الإحساس بالخمول والحر.

7- الاستحمام بالماء الفاتر أكثر من مرة يوميًا لتقليل حرارة الجسم.

8- الحذر من التغير المفاجئ في درجات الحرارة مثل الانتقال من الجو الحار إلى المكيف مباشرة.

9- متابعة الحالات الصحية المزمنة بانتظام مثل مرضى القلب والسكر والضغط.

10- اللجوء لأقرب مستشفى في حال ظهور أعراض ضربة الشمس مثل: صداع شديد، غثيان، دوخة، فقدان وعي، سخونة شديدة دون عرق.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى02 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2937 49.3937
يورو 57.9891 58.1166
جنيه إسترلينى 67.5718 67.7287
فرنك سويسرى 62.1846 62.3186
100 ين يابانى 34.2341 34.3083
ريال سعودى 13.1439 13.1713
دينار كويتى 161.4758 161.8829
درهم اماراتى 13.4195 13.4485
اليوان الصينى 6.8760 6.8905

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5303 جنيه 5280 جنيه $107.31
سعر ذهب 22 4861 جنيه 4840 جنيه $98.36
سعر ذهب 21 4640 جنيه 4620 جنيه $93.89
سعر ذهب 18 3977 جنيه 3960 جنيه $80.48
سعر ذهب 14 3093 جنيه 3080 جنيه $62.60
سعر ذهب 12 2651 جنيه 2640 جنيه $53.65
سعر الأونصة 164937 جنيه 164226 جنيه $3337.59
الجنيه الذهب 37120 جنيه 36960 جنيه $751.14
الأونصة بالدولار 3337.59 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى