هي وهما
الإثنين 23 مارس 2026 05:05 مـ 4 شوال 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
مصر للطيران ترفض الإساءة لزي الضيافة الجوية وتلوّح بالإجراءات القانونية ضد عمل فني مسيء أحمد سيد أحمد: الرئيس السيسي أول من حذر من تداعيات الحروب الإقليمية الخارجية تطلق فيلمًا وثائقيًّا حول مسيرة بطرس غالي مصر تعزي قطر وتركيا فى ضحايا حادث سقوط طائرة مروحية الرئيس السيسي لنظيره الإندونيسي: أمن الدول العربية ”خط أحمر”.. ونرفض انتهاك سيادتها تحت أي ذريعة الزراعة: نستهدف تعظيم القيمة المضافة لـ الذهب الأبيض القومي للمرأة يواصل التوعية بجرائم تقنية المعلومات في الجامعات صندوق مكافحة الإدمان ينظم رحلة للمتعافين إلى معبد ”دندرة”| صور الكشف عن مبنى أثري يرجع إلى بدايات الرهبنة القبطية بمنطقة القلايا بالبحيرة مواعيد تشغيل مترو الأنفاق والقطار الكهربائي الخفيف بعد عيد الفطر 2026 | صور ”الزراعة” تتابع البرامج البحثية والحقول الإرشادية بمحطة بحوث كوم أمبو بأسوان| صور التصريح بدفن جثة شاب لقى مصرعه أسفل عجلات القطار بقليوب

صحتك

استشاري جهاز هضمي يحذّر من الإفراط في تناول الملح

قال الدكتور سمير عنتر، استشاري الجهاز الهضمي، إنّ مصر تستهلك كميات كبيرة من الملح في الأطعمة من خلال الأكلات الشعبية، مثل الجبن القديم والمخلل، والأسماك المملحة كالفسيخ، لافتا إلى أنّ منظمة الصحة العالمية حذّرت من زيادة كمية الملح في الطعام.

أضرار الملح على الإنسان
وأضاف استشاري الامراض النفسية، في مداخلة هاتفية مع برنامج «صباح الورد»، المُذاع على شاشة قناة TeN، أنّ الأبحاث العلمية أثبتت أنّ الملح يزيد نسبة الإصابة بسرطان المعدة وارتفاع ضغط الدم، الذي قد يتسبب في العديد من أمراض القلب المختلفة.

وأكد استشاري الأمراض النفسية، أنّ المصريين يجب أن ينتبهوا إلى تقليل نسبة الملح في الطعام، وعدم الإفراط في تناول المخللات خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة وأمراض القلب.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى18 مارس 2026

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 52.2906 52.3906
يورو 60.3485 60.4692
جنيه إسترلينى 69.8288 69.9781
فرنك سويسرى 66.5274 66.6716
100 ين يابانى 32.8727 32.9438
ريال سعودى 13.9256 13.9544
دينار كويتى 170.5219 170.9038
درهم اماراتى 14.2338 14.2668
اليوان الصينى 7.6079 7.6231