نصائح طبية تحمي مرضى الضغط من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة| تفاصيل
مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة الذي تشهده البلاد، يصبح مرضى ضغط الدم أكثر عرضة لمضاعفات صحية تستدعي الحذر واتباع إرشادات طبية وقائية.
وأكد الأطباء أهمية الالتزام بالعلاج المنتظم واتخاذ تدابير إضافية للحفاظ على استقرار ضغط الدم وتجنب أي انتكاسات.
وشدد الأطباء على ضرورة الحفاظ على رطوبة الجسم؛ حيث إن الجفاف الناتج عن التعرق المفرط في الطقس الحار يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم، مما يسبب الدوخة والإرهاق وحتى الإغماء، لذا ينصح بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، وتناول السوائل الأخرى مثل العصائر الطبيعية غير المحلاة والمشروبات الرياضية لتعويض الفاقد.
تجنب التعرض المباشر للشمس
كما ينصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة خلال ساعات الذروة من الساعة العاشرة صباحًا وحتى الرابعة عصرًا.
أيضا نصح الأطباء بارتداء ملابس فضفاضة وفاتحة اللون وقبعات ونظارات شمسية عند الخروج من المنزل.
وشدد الأطباء على ضرورة تجنب المجهود البدني الشاق خلال أوقات الحر الشديد وممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة في الصباح الباكر أو في المساء عندما تنخفض درجة الحرارة.
وجبات صحية
كما يفضل تناول وجبات خفيفة ومتوازنة غنية بالفاكهة والخضروات وتجنب الأطعمة المالحة التي قد تزيد من احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم.
وقال الأطباء إنه يجب مراقبة ضغط الدم بانتظام؛ حيث إن ذلك تعد خطوة حيوية لمرضى الضغط، خاصة في فصل الصيف، يجب على المرضى قياس ضغط الدم في أوقات مختلفة من اليوم وتسجيل القراءات لمشاركتها مع الطبيب المعالج، وهذا يساعد في الكشف المبكر عن أي تقلبات في ضغط الدم واتخاذ الإجراءات اللازمة.
ويري الأطباء أن إيقاف أدوية الضغط أو تغيير الجرعات بدون الرجوع للطبيب المعالج قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
وأوضح الأطباء أنه في حال الشعور بأي أعراض غير معتادة مثل الدوخة الشديدة، الصداع، الغثيان، أو الإرهاق المفرط، يجب على المريض التوجه فورًا إلى أقرب مركز طبي أو استشارة الطبيب المعالج.
