هي وهما
الثلاثاء 1 يوليو 2025 11:49 صـ 5 محرّم 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

خارجي وداخلي

نصائح طبية تحمي مرضى الضغط من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة| تفاصيل

مع الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة الذي تشهده البلاد، يصبح مرضى ضغط الدم أكثر عرضة لمضاعفات صحية تستدعي الحذر واتباع إرشادات طبية وقائية.

وأكد الأطباء أهمية الالتزام بالعلاج المنتظم واتخاذ تدابير إضافية للحفاظ على استقرار ضغط الدم وتجنب أي انتكاسات.

وشدد الأطباء على ضرورة الحفاظ على رطوبة الجسم؛ حيث إن الجفاف الناتج عن التعرق المفرط في الطقس الحار يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حاد في ضغط الدم، مما يسبب الدوخة والإرهاق وحتى الإغماء، لذا ينصح بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، وتناول السوائل الأخرى مثل العصائر الطبيعية غير المحلاة والمشروبات الرياضية لتعويض الفاقد.

تجنب التعرض المباشر للشمس

كما ينصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصة خلال ساعات الذروة من الساعة العاشرة صباحًا وحتى الرابعة عصرًا.

أيضا نصح الأطباء بارتداء ملابس فضفاضة وفاتحة اللون وقبعات ونظارات شمسية عند الخروج من المنزل.

وشدد الأطباء على ضرورة تجنب المجهود البدني الشاق خلال أوقات الحر الشديد وممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة في الصباح الباكر أو في المساء عندما تنخفض درجة الحرارة.

وجبات صحية

كما يفضل تناول وجبات خفيفة ومتوازنة غنية بالفاكهة والخضروات وتجنب الأطعمة المالحة التي قد تزيد من احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم.

وقال الأطباء إنه يجب مراقبة ضغط الدم بانتظام؛ حيث إن ذلك تعد خطوة حيوية لمرضى الضغط، خاصة في فصل الصيف، يجب على المرضى قياس ضغط الدم في أوقات مختلفة من اليوم وتسجيل القراءات لمشاركتها مع الطبيب المعالج، وهذا يساعد في الكشف المبكر عن أي تقلبات في ضغط الدم واتخاذ الإجراءات اللازمة.

ويري الأطباء أن إيقاف أدوية الضغط أو تغيير الجرعات بدون الرجوع للطبيب المعالج قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

وأوضح الأطباء أنه في حال الشعور بأي أعراض غير معتادة مثل الدوخة الشديدة، الصداع، الغثيان، أو الإرهاق المفرط، يجب على المريض التوجه فورًا إلى أقرب مركز طبي أو استشارة الطبيب المعالج.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى30 يونيو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.5476 49.6476
يورو 58.0897 58.2168
جنيه إسترلينى 67.8902 68.0322
فرنك سويسرى 62.1521 62.3088
100 ين يابانى 34.3294 34.4011
ريال سعودى 13.2106 13.2387
دينار كويتى 162.0369 162.4436
درهم اماراتى 13.4893 13.5184
اليوان الصينى 6.9152 6.9299

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5309 جنيه 5286 جنيه $107.27
سعر ذهب 22 4866 جنيه 4845 جنيه $98.33
سعر ذهب 21 4645 جنيه 4625 جنيه $93.86
سعر ذهب 18 3981 جنيه 3964 جنيه $80.45
سعر ذهب 14 3097 جنيه 3083 جنيه $62.57
سعر ذهب 12 2654 جنيه 2643 جنيه $53.63
سعر الأونصة 165115 جنيه 164404 جنيه $3336.34
الجنيه الذهب 37160 جنيه 37000 جنيه $750.86
الأونصة بالدولار 3336.34 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى