طهرى جسمك من السموم فى بداية العام الجديد

يمكن أن يساعد التخلص من سموم الجسم على عملية التطهير الطبيعية للجسم؛ من خلال إراحة الأعضاء بالصيام، وتحفيز الكبد لطرد السموم من الجسم، إضافة إلى تعزيز الإخراج من خلال الأمعاء والكلى والجلد، وتحسين الدورة الدموية، وتزويد الجسم بالوقود بالمغذيات الصحية.

ويجب على الجميع التخلص من السموم مرة واحدة على الأقل في السنة، ولكن يحظر التخلص من السموم للأمهات المرضعات والأطفال والمرضى الذين يعانون من الأمراض التنكسية المزمنة .

الأطعمة التي يجب تجنّبها أثناء التخلص من السموم

- رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة اللذيذة، بما في ذلك المكسرات المملحة.
- الشوكولاتة والحلويات والمربى والسكر.
- الأطعمة المصنّعة والوجبات الجاهزة والصلصات الجاهزة.
- المخلل والمايونيز والملح.
- المشروبات الغازية.

- اللحوم الحمراء والدجاج والديك الرومي، وأي منتجات لحوم؛ مثل النقانق والبرجر.
- الحليب والجبن والبيض.
- الزبدة والمارجرين.
- أي طعام يحتوي على القمح، بما في ذلك الخبز والكرواسون والحبوب والكعك والبسكويت والفطائر والمعجنات والكيش والأطعمة المخفوقة أو المفتتة