النظام الغذائي المتوسطي هو أفضل علاج لحرقة المعدة

النظام الغذائي المتوسطي هو أفضل علاج لحرقة المعدة، وتشير الدراسات إلى أن المرضى الذين يتناولون كمية كافية من الأسماك والخضروات يعانون من أعراض حرقة المعدة بشكل أقل ويتجنبون الآثار الجانبية للأدوية.

توصلت دراسة إلى أن اتباع النظام الغذائي المتوسطي في علاج حرقة المعدة فعال مثل تناول الأدوية على سبيل المثال، أفاد المرضى الذين تناولوا نظامًا غذائيًا غنيًا بالأسماك والخضروات والحبوب الكاملة وشربوا أيضًا الماء القلوي بأعراض حرقة معدة أقل بكثير من أولئك الذين يتناولون أدوية مثبطات مضخة البروتون (PPI).

وهذه هي الأدوية الأكثر شيوعا التي يتم وصفها لعلاج حرقة المعدة ، وتعمل هذه الأدوية على تحييد الحمض الموجود في المعدة، ويقدمها الأطباء للمرضى الذين يعانون من جميع أنواع حرقة المعدة، لكن هذه الأدوية تسبب آثارًا جانبية خطيرة وحتى تزيد من خطر الوفاة.

في دراسة جديدة نشرت في مجلة JAMA Otolaryngology - Head & Neck Surgery، قارن الباحثون 85 مريضًا يتلقون مثبطات مضخة البروتون مع 99 مريضًا يعانون من حرقة المعدة والذين اتبعوا نظامًا غذائيًا متوسطيًا يحتوي على 90 بالمائة من النباتات .

كما أنهم تناولوا الماء القلوي. كان نظامهم الغذائي يتكون في المقام الأول من الفواكه والخضروات والحبوب والمكسرات، مع القليل من منتجات الألبان أو اللحوم، بما في ذلك الدجاج والبيض بالإضافة إلى ذلك، طلب من هؤلاء الأشخاص تجنب مسببات حرقة المعدة الشائعة، بما في ذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والمشروبات الغازية، والشوكولاتة، والأطعمة المقلية والحارة، وأظهرت الدراسة بوضوح أن النظام الغذائي المتوسطي فعال مثل أدوية علاج حرقة المعدة.

ويؤكد الخبراء أن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يساعد ضحايا الارتجاع البلعومي الحنجري أو الارتجاع المعدي المريئي، كما أن المرضى الذين يتبعون النظام الغذائي المتوسطي فقدوا الوزن بنجاح أكبر واحتاجوا إلى عدد أقل من الأدوية لعلاج حالات أخرى، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.