هي وهما
السبت 19 يوليو 2025 02:25 صـ 22 محرّم 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

المطبخ

طريقة تحضير عصير الأناناس بالكيوي| غني بفيتامين C

عصير الأناناس بالكيوي من المشروبات المنعشة والغنية بالعناصر الغذائية، حيث يجمع بين الطعم الحلو والحامض بطريقة مثالية، ويحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعله خياراً رائعاً لتعزيز المناعة وتحسين الهضم، خاصة في الأيام الحارة أو بعد ممارسة التمارين الرياضية.

طريقة عمل عصير الأناناس بالكيوي


المقادير
أناناس : 1 حبة (طازج)
عصير الأناناس : 250 ملليلتراً
كيوي : 4 حبات
النعناع : حزمة
مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة التحضير
نبدأ بنقشّير الأناناس ثم نقطّعه إلى مكعبات متوسطة الحجم.
نضع قطع الأناناس في الخلاط الكهربائي ونخلطها حتى نحصل على مزيج سائل ونحتفظ به جانباً.
نقشّر الكيوي ثمّ نضعه في وعاء الخلاط الكهربائي مع النعناع ونخلطه لعدة ثوانٍ.
نضع كلاً من مكعبات الثلج وعصير الأناناس في وعاء الخلاط الكهربائي ونخلط جيداً ثم نخلط كافة المكوّنات معاً للحصول على عصير طازج ونوزّع العصير على أكواب التقديم مع مكعبات الثلج.

فوائد تناول الأناناس

يساعد الجهاز الهضمي
يحتوي الأناناس على الألياف والماء. لذلك فهو يمنع الإمساك وينظم الجهاز الهضمي، وهو فاكهة قوية من حيث البروميلين المعروف بأنه إنزيم يساعد الجسم على هضم البروتينات.

مصدر عالي بالألياف
مثل معظم الفواكه الأناناس هو مصدر عالي للألياف، إلا أنه خلافًا للباقي فهو يمتاز بكونه مصدر عالي للألياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان في الماء.

ومن هنا فالأناناس يساعد على زيادة الشعور بامتلاء المعدة والشبع، كما أنه يساهم في تنظيم حركة الأمعاء وعملية الهضم، ويعمل على إبطاء عملية الهضم، وتنظيم مستويات السكر في الدم والحفاظ على مستواياتها، كما قد يكون له دور فعال في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي تعزيز صحة القلب والشرايين.

مزايا مضادة للالتهابات
الخصائص المضادة للالتهابات في الأناناس هي مستمدة بشكل أساسي من إنزيم البروميلين الموجود فيه، والتي قد تم ربطه مؤخرًا بكونه فعال في علاج التهابات المفاصل والحد من آلامها.

يخفف آلام العضلات
يحتوي الأناناس على عنصر البوتاسيوم الفعال جدًا في تخفيف آلام العضلات وتشنجاتها، ومن هنا فقد يساعدك تناول الأناناس على تعزيز عملية شفاء العضلات خاصة بعد التدريبات والتمارين الرياضية الصعبة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.3729 49.4729
يورو 57.1640 57.2847
جنيه إسترلينى 66.1153 66.2690
فرنك سويسرى 61.3405 61.4723
100 ين يابانى 33.1941 33.2636
ريال سعودى 13.1630 13.1903
دينار كويتى 161.4286 161.8561
درهم اماراتى 13.4410 13.4705
اليوان الصينى 6.8759 6.8901

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5320 جنيه 5297 جنيه $107.71
سعر ذهب 22 4877 جنيه 4856 جنيه $98.73
سعر ذهب 21 4655 جنيه 4635 جنيه $94.24
سعر ذهب 18 3990 جنيه 3973 جنيه $80.78
سعر ذهب 14 3103 جنيه 3090 جنيه $62.83
سعر ذهب 12 2660 جنيه 2649 جنيه $53.85
سعر الأونصة 165471 جنيه 164760 جنيه $3350.04
الجنيه الذهب 37240 جنيه 37080 جنيه $753.94
الأونصة بالدولار 3350.04 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى