هي وهما
الخميس 20 مارس 2025 03:30 صـ 20 رمضان 1446 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

تعرف على أسباب السِمنة المفرطة.. وطريقة العلاج

قالت الدكتورة كيرياكولا ماناريدو إن السِمنة المفرطة يتم تشخيصها إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) لا يقل عن 30.

أدوية وأمراض

وأوضحت كبيرة الأطباء في عيادة الطب النفسي والعلاج النفسي في مستشفى أميوس سانت جوزيف أوبرهاوزن بألمانيا إن التغذية غير الصحية ليست هي السبب الوحيد للسِمنة المفرطة؛ حيث قد ترجع أسبابها أيضا إلى تناول أدوية معينة مثل الكورتيزون والأدوية النفسية، وبعض الأمراض الجسدية مثل داء السكري والأمراض النفسية مثل الاكتئاب.

وعن المخاطر الصحية المحتملة، أوضحت ماناريدو أن السِمنة المفرطة ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يرتفع، كما أنها تشكل عبئا كبيرا على المفاصل، فضلا عن أنها ترفع خطر الإصابة بالاكتئاب.

نمط حياة صحي

وعن سبل مواجهة السِمنة المفرطة، أوضحت ماناريدو أنه ينبغي اتباع نمط حياة صحي يقوم على التغذية الصحية، أي الإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة والإقلال من السكريات والدهون والابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة.

ومن المهم أيضا المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، ومن المثالي المزج بين تمارين تقوية العضلات ورياضات قوة التحمل مثل المشي والركض والسباحة وركوب الدراجات الهوائية.

ويمكن أيضا اللجوء إلى جراحات السمنة مثل تكميم المعدة أو تحويل مسار المعدة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى19 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5933 50.6933
يورو 55.1467 55.2608
جنيه إسترلينى 65.5943 65.7594
فرنك سويسرى 57.5120 57.6519
100 ين يابانى 33.7536 33.8316
ريال سعودى 13.4883 13.5157
دينار كويتى 164.1841 164.6155
درهم اماراتى 13.7733 13.8027
اليوان الصينى 6.9953 7.0110

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4914 جنيه 4891 جنيه $97.94
سعر ذهب 22 4505 جنيه 4484 جنيه $89.78
سعر ذهب 21 4300 جنيه 4280 جنيه $85.70
سعر ذهب 18 3686 جنيه 3669 جنيه $73.46
سعر ذهب 14 2867 جنيه 2853 جنيه $57.13
سعر ذهب 12 2457 جنيه 2446 جنيه $48.97
سعر الأونصة 152851 جنيه 152141 جنيه $3046.39
الجنيه الذهب 34400 جنيه 34240 جنيه $685.61
الأونصة بالدولار 3046.39 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى