للأمهات الجدد.. في 7 خطوات إزاي أنظم النوم للطفل الرضيع؟
تحتار الأمهات وخاصة الأمهات الجدد في كيفية تنظيم النوم للطفل الرضيع؛ حيث إن كل طفل له ظروف تختلف عن الأطفال الأخرى، ولكن هناك روتين معين يتفق عليه الاستشاريين لخلق جو متكامل لنوم الرضيع.
وقالت الدكتورة رانيا مصطفى لطيف أخصائية طب الأطفال وحديثى الولادة، إن الطفل يولد لديه نقص في إفراز مادة الميلاتونين وهذه المادة التي تجعلنا ننام في الليل، لافتا إلى أن هذه المادة يتم إفرازها أول ٤ أشهر.
وأضافت أن الطفل بيولد عنده عدم نضج في الساعة البيولوجية والساعة البيولوجية هي التي تجعلنا اللي نستيقظ في الصباح وننام بالليل، وهذا يعني أن الطفل الرضيع لا يستطيع التفريق بين الصبح والليل ويبدأ في النضج بهذا الأمر من أول الشهر السادس.
وعن كيفية تنظيم النوم لدى الأطفال الرضع، أوضحت أخصائية طب الأطفال أنه يمكننا البدء عند سن ٦ لـ ٨ أسابيع ومش هننتظر لبداية الرابع، لافتة إلى أن كل طفل له ظروفه الخاصة، فهناك طفل يستجيب بسرعة وطفل لا.
وتابعت أن ليس معنى أن الرضيع ظبط نومه يومين إنه سيستمر بهذا الشكل، بل من الممكن أن يتغير في النوم في أي وقت.
وعن روتين تنظيم النوم للطفل الرضيع، قالت الدكتورة رانيا إنه يجب أن نجعله يفرق بين الصبح والليل أولاً ثمً نتبع إجراءات روتينية بسيطة تنظم النوم.
وأوضحت إخصائية طب الأطفال، أنه أولاً لابد أنً يرى الطفل الرضيع نور الشمس في الصباح، وتتحدثين معه وتلعبين معهً كثيرا طوال فترة الصباح، وممكن أن تخرجي به الصبح كل فترة، لأنه من المهم أن يعرف إن هذه الفترة بها نور شمس وبها حركة.
أماا عن الليل، أشارت إلى أنه في الساعة ٨ مساء لابد أن يعرف الرضيع العكس وهذا عن طريق روتين يكون يومي في الخطوات الآتية:
1- إغلاق الغرفة مع ترك نور بسيط يسمح بالرؤية لأشياء الطفل ويسمح برويته أثناء الرضاعة.
2- توفير جو هادئ بقدر الإمكان والكلام يكون بصوت بسيط وهادئ مع الطفل
3- حمام ماء دافئ والحمام وهذا ليس ضروري كل يوم وممكن عمل مساج للجسم
4- من الممكن تقميط الطفل بمعني لفه بطريقة جيدةً لأنه ساعات بيترعش وهو نائم
5- لو هتغيري البامبرز أو هترضعي من الأفضل أن يكون سريعا وبدون إزعاج أو إصدار صوت مرتفع حوله.
6- ممكن تشغيل غسالة أو مكنسة أو سيشوار على الهادئ أو مروحة، لأن أصواتهم نفس الأصوات التي كان يسمعها الرضيع وهو داخل الرحم.
7- لو ممكن تشغيل هذه الموسيقى وهي White noise mp3 من النت وتشغيلها وقت النوم.
وأكدت أخصائية طب الأطفال أنه من المهم أن تقوم الأمهات بهذه الخطوات يومياً بدون يأس أو توقف إلى أن يتعود الرضيع من نفسه على هذا الروتين.
