حضري شرائح الدجاج المشوية مع الخضار وتمتعي بقوام نحيف

شرائح الدجاج المشوية من الأطباق الغنية بالبروتين، وتعد مثالية لأولئك الذين يرغبون في تناول وجبة صحية وخفيفة، يمكن تحضيرها بسهولة وتقديمها مع الخضار لإضفاء لمسة مغذية إضافية ولخسارة الوزن بشكل ملاحظ.

طريقة عمل شرائح الدجاج المشوية بالخضار

المكونات:

2 صدر دجاج مقطع إلى شرائح

ملعقة كبيرة زيت زيتون

ملعقة صغيرة ثوم مفروم

ملعقة صغيرة زعتر مجفف

رشة ملح وفلفل

خضار متنوعة (بروكلي، جزر، فلفل ألوان)

طريقة التحضير:

1. في وعاء، اخلطي زيت الزيتون مع الثوم والزعتر والملح والفلفل.

2. تبلي شرائح الدجاج بالخليط واتركيها لمدة 15 دقيقة.

3. سخني الشواية واشوي الدجاج لمدة 5-7 دقائق على كل جانب حتى ينضج.

4. شوّحي الخضار في المقلاة لمدة دقيقتين وقدميها إلى جانب الدجاج.