ما هي علامات أزمة منتصف العمر عند المرأة؟
يتردد على مسامعنا طوال الوقت مصطلح "أزمة منتصف العمر"، سواء عند حضور أحد المحاضرات النفسية أو مشاهدة أحد مشاهد المسلسلات الاجتماعية أو حتى في تجمع الأصدقاء، ولكن ماهو تفسير هذا المصطلح وأعراضه وعلاجه؟ هذا ما نستعرضه في التقرير، وفقاً لما ذكره موقع "choosingtherapy".
ما هي أزمة منتصف العمر؟
هي الفترة التي يدرك فيها الفرد بأنه في منتصف الطريق بين فترة الشباب والاقتراب من الشيخوخة، وهنا يخطر بباله أسئلة وجودية تتعلق بهوية المرء وهدفه في الحياة، فضلاً عن التفكير العميق فيما يتعلق بالحياة التي اختارها وكيف يستطيع المضي قدماً في حياته بعد ذلك.
هل تمر المرأة بأزمة منتصف العمر؟
كشفت الدراسات أن النساء لسن محصنات من المرور بأزمة منتصف العمر، ومع ذلك فإن هذه التجربة تختلف بالنسبة للمرأة عن الرجل، و قد تحدث أزمة منتصف العمر عند المرأة في أي وقت في مرحلة الأربعينات.
علامات المرور بأزمة منتصف العمر
علامات أزمة منتصف العمر عند المرأة متعددة منها الشعور بعدم الرضا من التغييرات العمرية التي طرأت على مختلف أنحاء جسدها، أو الشعور بعدم الرضا بالوضع المهنى الذى وصلت إليه.
الاكتئاب
تمر المرأة بأزمة منتصف العمر في الوقت الذي تصل فيه لسن اليأس وقد تشعر بالاكتئاب الذى قد يصل لأعلى مستوياته.
التفكير في أسئلة عميقة
تفكر المرأة التي تمر بفترة أزمة منتصف العمر في إجابات لأسئلة عميقة تدور بخاطرها وقد تخص زوجها أو حياتها المهنية.
مشاكل النوم
تغيرات النوم المتعلقة بانقطاع الطمث من علامات دخول المرأة في فترة أزمة منتصف العمر، قد يعانين النساء من صعوبة في النوم بسبب الأرق.
تغييرات في الوزن
يرتبط فقدان الوزن أو زيادته بالتغيرات العاطفية لدى الأشخاص، ولذلك عندما تشعر المرأة بالتوتر أو مرورها بفترة أزمة منتصف العمر غالبًا ما تنخفض شهيتها وقد تتعامل بعض النساء مع التوتر العاطفي بممارسة الرياضة، مما قد يؤدي إلى انخفاض وزنهم الزائد.
الشعور بالملل أو اللامبالاة
تشعر المرأة التي تمر بأزمة منتصف العمر بالملل أو اللامبالاة أو حتى الإفتقار إلى دافع قوى تجاه فعل أي شيء في حياتها.
الشعور بالخسارة
تشعر المرأة خلال فترة أزمة منتصف العمر بالخسارة وفقدانها الشعور بالاستقرار والأمان.
التقلب العاطفي
قد تشير التغييرات العاطفية والتقلب المزاجى بين لحظة وأخرى إلى المرور بفترة أزمة منتصف العمر.
الألم الجسدي
يعد الألم الجسدي المفاجئ وغير المتوقع أو غير المبرر علامة واضحة على أن الجسد والعقل يشعرون بالتوتر.
تغييرات في الدورة الشهرية
يمكن أن تحدث علامات انقطاع الطمث في وقت مبكر من منتصف الثلاثينيات، وقد تكون هذه التحولات الهرمونية علامة على دخول المرأة في فترة أزمة منتصف العمر.
أسباب أزمة منتصف العمر عند النساء
توجد العديد من الأسباب لمرور المرأة بأزمة منتصف العمر، والتي منها التغيرات البيولوجية والتغييرات في الأدوار المهنية، وزيادة مسئوليات، ووفاة أحد الوالدين، ونقل أحد الأطفال للعيش في مكان آخر، وقد تعاني العديد من النساء من الشعور بالوحدة بسبب الشعور بعدم اليقين بشأن هويتهن، والشعور بالحزن للتقدم في السن.
