هي وهما
الخميس 18 سبتمبر 2025 07:22 صـ 25 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

طفلك

ابعد أطفالك عن الشاشات قبل النوم لهذا السبب

أظهرت أول تجربة عشوائية محكومة في العالم حول وقت الشاشة لدى الأطفال الصغار والتي نُشرت في مجلة JAMA Pediatrics أن إزالة وقت الشاشة في الساعة التي تسبق النوم يحسن نوعية نوم الأطفال الصغار.

من المعروف على نطاق واسع أن قلة النوم في مرحلة الطفولة المبكرة ترتبط بنتائج سلبية، بما في ذلك المشكلات الصحية، والتأخيرات التنموية، والتحديات السلوكية.

تعد دراسة Bedtime Boost أول دراسة عشوائية محكومة تدعم النصائح الطبية للأطفال التي توصي بتقليل وقت استخدام الأطفال للشاشات قبل النوم.

تفاصيل الدراسة

قام باحثون من جامعة لندن للفنون (UAL)، وبيركبيك، وجامعة كوين ماري في لندن، وجامعة باث، وكينجز كوليدج لندن، بتجنيد عائلات لديها أطفال صغار تتراوح أعمارهم بين 16 إلى 30 شهرًا من جميع أنحاء لندن.

تم توزيع 105 عائلات، جميعها تستخدم الشاشات بشكل روتيني مع أطفالها قبل النوم، بشكل عشوائي على إحدى مجموعتين.

في مجموعة التدخل، تم توجيه الآباء إلى التخلص من كل وقت الشاشة في الساعة التي تسبق وقت النوم، واستبداله بصندوق وقت النوم الذي يحتوي على أنشطة غير قائمة على الشاشة (مثل اللعب المهدئ أو القراءة أو الألغاز) على مدى فترة سبعة أسابيع.

انخرطت مجموعة التحكم في أنشطة مماثلة دون أي ذكر محدد لوقت الشاشة.

تمت مراقبة نوم الأطفال الصغار قبل وبعد التدخل باستخدام جهاز تعقب الحركة القابل للارتداء.

نجح الآباء في مجموعة التدخل في إزالة وقت الشاشة قبل النوم، مما أدى إلى تحسين جودة النوم لأطفالهم الصغار، بما في ذلك النوم الأكثر كفاءة والاستيقاظ ليلًا أقل.

يوضح تيم سميث، الأستاذ المشارك في الدراسة من معهد الحوسبة الإبداعية التابع لجامعة ألاباما: "أظهرت دراسات ارتباطية سابقة أنه كلما زاد وقت استخدام الأطفال الصغار للشاشات، كلما كان نومهم أسوأ، ولكن لم يكن من الممكن معرفة ما إذا كان استخدام الشاشات يسبب مشاكل في النوم أم العكس".

وأضاف: "تقدم دراسة Bedtime Boost أول دليل أولي على أن إزالة استخدام الشاشات من الأطفال الصغار قبل النوم قد يؤدي إلى نوم أفضل، وهناك حاجة إلى مزيد من العمل لتكرار هذه التأثيرات في عدد أكبر من العائلات".

وتضيف البروفيسورة راشيل بيدفورد، رئيسة مختبر تنمية الطفل في كوين ماري والمسؤولة المشاركة في المشروع: "لقد عملنا بشكل وثيق مع الآباء والممارسين في السنوات الأولى لضمان أن يكون تدخل Bedtime Boost منخفض التكلفة وسهل التنفيذ".

وأضافت: "تشير النتائج إلى أن التجربة كانت مجدية للغاية بالنسبة للآباء، حيث أكملت جميع أسر التدخل التجربة. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من العمل لفهم كيف يمكن للطرق المتنوعة التي تستخدم بها الأسر وسائل الإعلام المرئية أن تؤثر على هذه التأثيرات".

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.0985 48.1985
يورو 56.9342 57.0622
جنيه إسترلينى 65.6160 65.7717
فرنك سويسرى 61.1163 61.2667
100 ين يابانى 32.8721 32.9518
ريال سعودى 12.8194 12.8475
دينار كويتى 157.6898 158.0487
درهم اماراتى 13.0941 13.1231
اليوان الصينى 6.7701 6.7844

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5617 جنيه 5589 جنيه $117.67
سعر ذهب 22 5149 جنيه 5123 جنيه $107.86
سعر ذهب 21 4915 جنيه 4890 جنيه $102.96
سعر ذهب 18 4213 جنيه 4191 جنيه $88.25
سعر ذهب 14 3277 جنيه 3260 جنيه $68.64
سعر ذهب 12 2809 جنيه 2794 جنيه $58.83
سعر الأونصة 174713 جنيه 173824 جنيه $3659.82
الجنيه الذهب 39320 جنيه 39120 جنيه $823.66
الأونصة بالدولار 3659.82 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى