خطوات تحضير سموذي الموز والشوفان.. ”صحي ولذيذ”

المقادير

- حليب : كوب
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- الشوفان : 3 ملاعق كبيرة
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
- العسل : حسب الرغبة (للتحلية)

طريقة التحضير

1. ضعي الحليب والشوفان والموز واللوز في وعاء الخلاط الكهربائي.
2. اخلطي المكونات على سرعة متوسطة حتى تتجانس مع بعضها.
3. أضيفي العسل، وأعيدي الخلط مرة أخرى.
4. صبّي سموثي الموز والشوفان في أكواب التقديم، وقدميه بارد