هي وهما
الجمعة 5 سبتمبر 2025 02:57 مـ 12 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

الأسرة

مشروب طبيعي لزيادة الطاقة والنشاط بمكونات بسيطة وصحية

إذا تبحث عن مشروب طبيعي يمنحك طاقة فورية ويعزز نشاطك خلال اليوم، وبدلاً من الاعتماد على المشروبات الجاهزة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمنشطات الصناعية، يمكنك تحضير مشروب صحي باستخدام مكونات طبيعية توفر لك الطاقة والنشاط بطريقة آمنة ومفيدة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل مشروب طبيعي سريع التحضير يعزز من مستويات الطاقة والتركيز.

طريقة عمل مشروب طبيعي لزيادة الطاقة

المكونات:

- 1 حبة موز ناضجة

- 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني

- 1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي

- نصف كوب من حليب اللوز (أو أي حليب نباتي آخر)

- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو الخام

- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة

- 3-4 مكعبات ثلج (اختياري)

طريقة التحضير:

1. تحضير المكونات:

قم بتقشير الموز ووضعه في الخلاط مع زبدة الفول السوداني.

2. إضافة الحليب:

أضف نصف كوب من حليب اللوز ليمنح المشروب قوامًا سلسًا وخفيفًا.

3. إضافة المنكهات:

أضف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي لتحلية طبيعية وصحية، مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو الذي يحتوي على مضادات الأكسدة. أضف أيضًا القليل من مسحوق القرفة لتعزيز النشاط.

4. خلط المكونات:

قم بخلط المكونات جيدًا حتى يصبح المشروب ناعمًا ومتجانسًا.

5. إضافة الثلج:

إذا كنت تفضل مشروبًا باردًا، يمكنك إضافة مكعبات الثلج قبل الخلط أو بعده.

الفوائد:

- الموز: مصدر طبيعي للطاقة بفضل احتوائه على الكربوهيدرات والفيتامينات.

- زبدة الفول السوداني: تحتوي على البروتينات والدهون الصحية التي تمنح شعورًا بالشبع وتزيد من مستويات الطاقة.

- العسل: يعزز النشاط بفضل السكر الطبيعي الذي يمتصه الجسم سريعًا.

- الكاكاو والقرفة: يحفزان الدورة الدموية ويعززان التركيز.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.5329 48.6329
يورو 56.5263 56.6476
جنيه إسترلينى 65.0487 65.2070
فرنك سويسرى 60.2969 60.4587
100 ين يابانى 32.6557 32.7252
ريال سعودى 12.9342 12.9615
دينار كويتى 158.6044 158.9831
درهم اماراتى 13.2127 13.2414
اليوان الصينى 6.7916 6.8059

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5509 جنيه 5486 جنيه $114.18
سعر ذهب 22 5050 جنيه 5029 جنيه $104.66
سعر ذهب 21 4820 جنيه 4800 جنيه $99.90
سعر ذهب 18 4131 جنيه 4114 جنيه $85.63
سعر ذهب 14 3213 جنيه 3200 جنيه $66.60
سعر ذهب 12 2754 جنيه 2743 جنيه $57.09
سعر الأونصة 171336 جنيه 170625 جنيه $3551.26
الجنيه الذهب 38560 جنيه 38400 جنيه $799.23
الأونصة بالدولار 3551.26 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى