هي وهما
الخميس 18 سبتمبر 2025 03:33 صـ 25 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

الأسرة

مشروب طبيعي لزيادة الطاقة والنشاط بمكونات بسيطة وصحية

إذا تبحث عن مشروب طبيعي يمنحك طاقة فورية ويعزز نشاطك خلال اليوم، وبدلاً من الاعتماد على المشروبات الجاهزة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والمنشطات الصناعية، يمكنك تحضير مشروب صحي باستخدام مكونات طبيعية توفر لك الطاقة والنشاط بطريقة آمنة ومفيدة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل مشروب طبيعي سريع التحضير يعزز من مستويات الطاقة والتركيز.

طريقة عمل مشروب طبيعي لزيادة الطاقة

المكونات:

- 1 حبة موز ناضجة

- 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني

- 1 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي

- نصف كوب من حليب اللوز (أو أي حليب نباتي آخر)

- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو الخام

- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة

- 3-4 مكعبات ثلج (اختياري)

طريقة التحضير:

1. تحضير المكونات:

قم بتقشير الموز ووضعه في الخلاط مع زبدة الفول السوداني.

2. إضافة الحليب:

أضف نصف كوب من حليب اللوز ليمنح المشروب قوامًا سلسًا وخفيفًا.

3. إضافة المنكهات:

أضف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي لتحلية طبيعية وصحية، مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو الذي يحتوي على مضادات الأكسدة. أضف أيضًا القليل من مسحوق القرفة لتعزيز النشاط.

4. خلط المكونات:

قم بخلط المكونات جيدًا حتى يصبح المشروب ناعمًا ومتجانسًا.

5. إضافة الثلج:

إذا كنت تفضل مشروبًا باردًا، يمكنك إضافة مكعبات الثلج قبل الخلط أو بعده.

الفوائد:

- الموز: مصدر طبيعي للطاقة بفضل احتوائه على الكربوهيدرات والفيتامينات.

- زبدة الفول السوداني: تحتوي على البروتينات والدهون الصحية التي تمنح شعورًا بالشبع وتزيد من مستويات الطاقة.

- العسل: يعزز النشاط بفضل السكر الطبيعي الذي يمتصه الجسم سريعًا.

- الكاكاو والقرفة: يحفزان الدورة الدموية ويعززان التركيز.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.0985 48.1985
يورو 56.9342 57.0622
جنيه إسترلينى 65.6160 65.7717
فرنك سويسرى 61.1163 61.2667
100 ين يابانى 32.8721 32.9518
ريال سعودى 12.8194 12.8475
دينار كويتى 157.6898 158.0487
درهم اماراتى 13.0941 13.1231
اليوان الصينى 6.7701 6.7844

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5617 جنيه 5589 جنيه $117.67
سعر ذهب 22 5149 جنيه 5123 جنيه $107.86
سعر ذهب 21 4915 جنيه 4890 جنيه $102.96
سعر ذهب 18 4213 جنيه 4191 جنيه $88.25
سعر ذهب 14 3277 جنيه 3260 جنيه $68.64
سعر ذهب 12 2809 جنيه 2794 جنيه $58.83
سعر الأونصة 174713 جنيه 173824 جنيه $3659.82
الجنيه الذهب 39320 جنيه 39120 جنيه $823.66
الأونصة بالدولار 3659.82 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى