هي وهما
الخميس 9 يوليو 2026 01:01 مـ 23 محرّم 1448 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
فوائد تناول الموز..غذاء داعم لصحة القلب في هذه الحالة أفضل الأطعمة للحامل.. تغذية متوازنة تضمن صحة الأم ونمو الجنين الصحة تنطلق بالمؤتمر الدولي الأول لطب الحالات الحرجة للأطفال القومي لذوي الإعاقة والقومي للمسرح يدعمان اكتشاف المواهب الفنية من ذوي الإعاقة بجامعة المنصورة إيمان كريم: القومي للإعاقة سيظل داعماً للمبادرات الوطنية في برامج الحد من مسببات الإعاقة وصفات طبيعية لتفتيح المناطق الداكنة.. عناية منتظمة ونتائج ملحوظة مشروبات طبيعية تعالج الحموضة أثناء فترة الحمل وحلول من المنزل ما حكم استخدام الذكاء الاصطناعي في الدراسة.. أمين الفتوى يجيب أستاذ طب نفسي: السوشيال تعزز ثقافة الفردية.. والأسرة أساس ترسيخ روح التعاون الأرصاد تكشف سبب زيادة الإحساس بحرارة الطقس.. وتقدم نصائح للمواطنين نقيب بقالي التموين: الحكومة تدرس احتساب قيمة الدعم للفرد بأكثر من 100جنيه شعبة المخابز: بعض المواطنين يستخدمون الخبز المدعم كعلف للمواشي

المطبخ

تعرفي على طريقة عمل سمك ماكريل مشوي في الفرن

المقادير

- فيليه الماكريل : 4 قطع (سمك)
- فلفل أسود : رشّة
- الخردل : ملعقة صغيرة
- العسل الاسود : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 100 ملليلتر
- ملح : رشّة

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
  2. ادهني شرائح الماكريل ببعض الزيت وتبليها بالقليل من الملح والفلفل، وضعيها في صينية الفرن، ثم اخبزيها في الفرن لمدة 10 دقائق، حتى تنضج تماماً.
  3. ضعي عصير الليمون، والعسل، والخردل، ورشة ملح وفلفل، في وعاء متوسط الحجم، مع خفقهم جيداً للحصول على قوام مناسب.
  4. أخرجي السمك من الفرن وانقليه إلى طبق التقديم مع تزيينه بملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الصلصة فوق الماكريل.