هي وهما
الثلاثاء 5 أغسطس 2025 03:52 مـ 10 صفر 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

أسباب وأعراض بطء حرق الدهون في الجسم

قال صندوق التأمين الصحي بألمانيا إن بطء الأيض (التمثيل الغذائي) يعني تراجع قدرة الجسم على استخدام السعرات الحرارية، وهذا يعني أن الجسم لديه طاقة أقل متاحة لوظائف مهمة في الجسم، على سبيل المثال لجهاز المناعة أو القوة أو القدرة على التحمل.

حميات غذائية قاسية

وأضاف الصندوق أن بطء الأيض له أسباب عديدة، أبرزها عدم إمداد الجسم بالعناصر المغذية على مدار فترة زمنية طويلة، على سبيل المثال بسبب اتباع حميات غذائية قاسية.

كما قد يرجع بطء الأيض أيضا إلى قلة النوم وقلة الحركة والتوتر النفسي، بالإضافة إلى العوامل الوراثية والتقدم في العمر.

تعب مستمر وخمول

وأشار الصندوق إلى أن الأعراض الدالة على بطء الأيض تتمثل في التعب المستمر والخمول وبرودة الأطراف المستمرة وزيادة الوزن غير المبررة وصعوبات إنقاص الوزن وضعف التركيز.

كما تشمل الأعراض أيضا بعض المشاكل الجمالية مثل جفاف البشرة وتساقط الشعر وتقصف الأظافر، والمشاكل النفسية مثل التقلبات المزاجية والكآبة والحزن.

ولتنشيط الأيض، ينبغي إمداد الجسم بالعناصر المغذية على نحو كاف، مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية وأخذ قسط كاف من النوم، بالإضافة إلى محاربة التوتر النفسي من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل والاسترخاء العضلي التقدمي.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى05 أغسطس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.3774 48.4774
يورو 55.8227 55.9478
جنيه إسترلينى 64.2259 64.3732
فرنك سويسرى 59.6737 59.8413
100 ين يابانى 32.7716 32.8416
ريال سعودى 12.8938 12.9211
دينار كويتى 158.1737 158.5525
درهم اماراتى 13.1700 13.1987
اليوان الصينى 6.7309 6.7458

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5217 جنيه 5194 جنيه $107.79
سعر ذهب 22 4782 جنيه 4761 جنيه $98.81
سعر ذهب 21 4565 جنيه 4545 جنيه $94.32
سعر ذهب 18 3913 جنيه 3896 جنيه $80.84
سعر ذهب 14 3043 جنيه 3030 جنيه $62.88
سعر ذهب 12 2609 جنيه 2597 جنيه $53.90
سعر الأونصة 162271 جنيه 161560 جنيه $3352.67
الجنيه الذهب 36520 جنيه 36360 جنيه $754.53
الأونصة بالدولار 3352.67 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى