للحفاظ على الصحة.. نصائح حول التغذية السليمة لكبار السن

قالت الدكتورة هبة عبد اللطيف، استشاري التغذية العلاجية، إن كبار السن هم الذين فوق ال65 عاما ولهم طب المسنين، لأن لديهم تغيرات خاصة بهرموناتهم وجسدهم ولديهم أمراض أخري دون الشيخوخة.

وأضافت الدكتورة هبة عبد اللطيف، استشاري التغذية العلاجية، خلال حوارها ببرنامج “8 الصبح” المذاع عبر فضائية “دي ام سي”، أن فئة كبار السن هم عرضي للدخول فى الجفاف، نظرا لقلة شربهم للمياه، ناصحة لشرب ليس أقل من لتر ونصف من المياه للسيدات و2 لتر للرجال، وشرب مياه بكمية أكبر خلال فترة الصيف.

وتابعت الدكتورة هبة عبد اللطيف، استشاري التغذية العلاجية، أن التغذية السليمة تقي من الأمراض لأصحاب كبار السن، وعلى سبيل المثال مشاكل مثل أمراض الضغط والسكر والذى يحتاج إلى أدوية معينة لفقدان عناصر فى الجسم، والشيخوخة و ضعف الذاكرة وتغيير حركة الأمعاء، وبالتالي يجب الإهتمام بالألياف.