تعرف على فوائد مشروب الزنجبيل بالكركم

يعتبر الكركم والزنجبيل من الأعشاب الهامة الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد الجذور الحرة الضارة في الجسم. يمكن أن تسبب هذه الجذور الحرة تلفًا خلويًا وتساهم في الشيخوخة وأمراض مختلفة ،

بما في ذلك السرطان. يمكن أن تعزز خصائص مضادات الأكسدة هذه أيضًا نظام الدفاع الطبيعي لجسمك ، مما يحسن مناعتك بشكل عام، وهو ما سنتعرف على طريقة تحضيره خلال الاسطر التالية..

المقادير

- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة

- القرنفل : 2 حبة

- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (طازج)

- الكركم : نصف ملعقة صغيرة (لكل كوب من الماء)

- القرفة : ملعقة صغيرة

- العسل : ملعقة كبيرة (لكل كوب)

- حليب لوز : كوب (أو حليب جوز الهند أو الحليب العادي حسب الرغبة)

طريقة التحضير

ضعي الماء في إبريق على نار واتركيه حتى الغليان، ثم ضعيه في الخلاط.

أضيفي الأعشاب والتوابل، واخلطي حتى تحصلي على مزيج متجانس.

صفي المزيج، وأضيفي إليه العسل والحليب ثم قدميه دافئاً