لمرضى الحساسية.. نصائح لتجنب أعراض المرض

يعاني الكثيرون من مرضى الحساسية، من شدة أعراض خاصة في فترة الشتاء، ونستعرض لكم نصائح لتقليل أعراض مرضى الحساسية.

تجنب المسببات، حاول تجنب المسببات المحتملة لحساسيتك، قد تكون هذه المسببات الغبار، الحيوانات الأليفة، حبوب اللقاح، العفن، وغيرها، قم بتنظيف المنزل بانتظام وتجنب التعرض المباشر للمسببات عندما يكون الإمكان.

استخدم وسائل الوقاية، غطِّ الفرش والوسائد بأغطية مضادة للحساسية للحد من تراكم الغبار والعث، استخدم جهاز تنقية الهواء في المنزل لتنقية الهواء من الجسيمات المسببة للحساسية.

احمل حقيبة حساسية، قم بحمل حقيبة صغيرة تحتوي على الأدوية المضادة للحساسية الخاصة بك، مثل مضادات الهيستامين أو البخاخات، حتى تكون متاحة عندما تحدث أعراض الحساسية.

احرص على نظافة الأيدي، اغسل يديك بانتظام للتخلص من الجسيمات المسببة للحساسية التي قد تكون عالقة عليهما، هذا سيساعد في تقليل احتمالية نقل الحساسية إلى العينين أو الأنف عند لمسهما.

تجنب التدخين، تجنب التدخين وتعرضك للدخان، حيث يمكن أن يزيد من أعراض الحساسية ويسبب تهيجًا للأنف والجهاز التنفسي.

ارتدِ قناعًا للوجه، في حالة تعرضك لبيئات ملوثة أو تحتوي على مسببات حساسية قوية، قم بارتداء قناع واقٍ للوجه لتقليل تعرضك لهذه المسببات.