هي وهما
الثلاثاء 10 مارس 2026 09:48 مـ 21 رمضان 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
ماذا قالت الفنانة حنان سليمان عن تكريمها من السيدة انتصار السيسي؟ إصابة 4 أشخاص إثر انفجار فرن غاز داخل مطعم شهير في طنطا الصحة الإيرانية: إصابة 15 ألف شخص جراء الهجمات الإسرائيلية الأمريكية محافظ الأقصر يشهد توزيع 3000 كرتونة غذائية ضمن حملة مؤسسة صناع الخير ”كل يوم أحلى” مبابي خارج حسابات ريال مدريد لمواجهة مانشستر سيتي محافظ الغربية يتابع تطبيق التعريفة الجديدة ويشدّد على الإجراءات الرادعة ضد المخالفين نائب محافظ الجيزة تقود جولة ببولاق الدكرور بمشاركة رئيس المدينة لمتابعة النظافة والإشغالات بورسعيد تزيل تعديات البناء وتكثف عمليات التطوير الشامل في 8 أحياء محافظ الأقصر يتفقد موقف أرمنت البياضية لمتابعة تطبيق التعريفة الجديدة رئيس الوزراء يتابع الموقف التنفيذي لمشروعات شركة ”سكاتك” النرويجية بمصر وفرص التوسع في الاستثمارات رئيس الوزراء: إحالة محتكري السلع والمتلاعبين بالأسعار للنيابة العسكرية تعرف على جهود الدولة وإجراءاتها الاحترازية لتأمين السوق المحلية للوقود والسلع الاستراتيجية

صحتك

ماذا تعرف عن متلازمة النفق الرسغي؟

قال معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي بألمانيا إن متلازمة النفق الرسغي (Carpal Tunnel Syndrome) تعني حدوث تضيق في النفق الرسغي بالمعصم، مشيرة إلى أن تضيق هذا النفق يتسبب في تضيق عصب يغذي مناطق معينة من اليد.

وأوضح المعهد أن الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي غالبا ما ترجع إلى الإجهاد المفرط للمعصم، على سبيل المثال بسبب العمل طويلا باستخدام فأرة الكمبيوتر.

وتشمل عوامل الخطورة الأخرى الروماتيزم وداء السكري وقصور الكلى والإصابات واحتباس السوائل والسِمنة.

وأشار المعهد إلى أنه يمكن مواجهة متلازمة النفق الرسغي من خلال تطبيقات البرودة والسخونة مثل الكمادات الباردة وحمام الماء الدافىء، وكذلك الحمامات المتناوبة بين الماء الدافىء والبارد.

وإذا لم تفلح هذه التدابير في علاج متلازمة النفق الرسغي، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب؛ حيث يمكن علاجها بواسطة الكورتيزون أو الجبيرة، بينما يمكن في الحالات الشديدة اللجوء إلى الجراحة لتوسيع النفق الرسغي.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى10 مارس 2026

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.9364 52.0364
يورو 60.4643 60.5860
جنيه إسترلينى 69.8441 69.9994
فرنك سويسرى 66.9197 67.0745
100 ين يابانى 32.9107 32.9824
ريال سعودى 13.8368 13.8671
دينار كويتى 169.6159 169.9980
درهم اماراتى 14.1385 14.1684
اليوان الصينى 7.5556 7.5711