هذا ما سحدث للجسم عند تناول جرعة زائدة من فيتامين ب

تعتبر الجرعات الخاضعة للرقابة من فيتامين (ب) ،مفيدة للصحة ولكن الجرعة الزائدة يمكن أن تسبب آثارًا جانبية شديدة، بما في ذلك عواقب وخيمة مثل تلف الكبد، وذلك وفقًا لتحذير جديد نشره موقع «هيلث سايت» الطبي .

غالبًا ما يصاب جسم الإنسان بنقص في بعض العناصر الغذائية، ويوصي الأطباء خلال هذه الفترة بتناول جرعات مناسبة من المكملات الغذائية، ولكن مؤخرًا تحولت وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت، لوسيلة علاج ذاتي دون وصفة طبية، ولذلك حذر الأطباء من تناول فيتامين ب دون استشارة حيث يمكن أن يكون ضارًا.

الآثار الجانبية لتناول فيتامين ب الزائد

إذا تناولت كميات زائدة من فيتامين ب، فسوف تصاب بالطفح الجلدي، ومن الأعراض الرئيسية هي شعور دافئ غير مريح للغاية في وجهك ورقبتك، وبشرة حمراء وردية، والحاجة للحكة بشكل كبير.

إن تناول جرعة زائدة من فيتامين ب سوف يعطل صحة الأمعاء والجهاز الهضمي، والأعراض التي قد تتبعها هي عسر الهضم والغثيان والقيء والإسهال وآلام المعدة وعدم الراحة والتشنجات، وقد يساعدك فيتامين ب بجرعات مضبوطة على النوم، ولكن إذا تناولت جرعة زائدة، فقد يكون لها تأثير معاكس على النوم، فقد يؤدي إلى الأرق، كما أن الكثير من فيتامين ب يمكن أن يفسد مزاجك أيضًا.