الجمعة 1 مارس 2024 02:29 صـ 20 شعبان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد لن تتخيلها للبنجر..تعرف عليها

يُعرف البنجر بلونه الأحمر المميز وفوائده الصحية العديدة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تدعم صحة الجسم بأكمله.

ونقدم لكم فيما يلي بعض فوائد البنجر وفقا لما جاء في موقع ويبمد:

1. خفض ضغط الدم:

يحتوي البنجر على النترات التي تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم.

2. تحسين صحة القلب:

يُساعد البنجر على خفض الكوليسترول الضار LDL ورفع الكوليسترول النافع HDL، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

3. تعزيز وظائف الدماغ:

يُساعد البنجر على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُعزز وظائفه الإدراكية والذاكرة.

4. تحسين الهضم:

يُعد البنجر مصدرًا غنيًا بالألياف التي تُساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك.

5. تعزيز المناعة:

يُحتوي البنجر على مضادات الأكسدة التي تُساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.

6. الوقاية من السرطان:

أظهرت الدراسات أن البنجر قد يُساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون والمستقيم.

7. تحسين الأداء الرياضي:

يُساعد البنجر على تحسين الأداء الرياضي من خلال زيادة تدفق الدم إلى العضلات.

8. تحسين صحة البشرة والشعر:

يُساعد البنجر على تحسين صحة البشرة والشعر من خلال احتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

فوائد البنجر للكبد

يُساعد البنجر على تحسين صحة الكبد وحمايته من السموم

فوائد البنجر للعظام والطاقة

الوقاية من هشاشة العظام، وزيادة الطاقة كما تشير بعض الأبحاث إلى تحسن صحة العين.

يُنصح بتناول البنجر باعتدال، حيث قد يُسبب بعض الأعراض الجانبية مثل الإسهال والبول الأحمر.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى