الجمعة 1 مارس 2024 07:22 مـ 20 شعبان 1445 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد الشاي الأخضر لخفض الكولسترول.. ماذا تعرفين عنه؟

تناول كوب من الشاي الأخضر ليس مجرد طقوس مهدئة للجسم، ولكنه مليئًا بمجموعة من الفوائد الصحية، بصرف النظر عن تنشيط عملية التمثيل الغذائي لديك ومنع الأمراض المزمنة، إلا أن الشاي الأخضر يحتوي على بعض العناصر التي يمكنها مكافحة مستويات الكوليسترول المرتفعة.

وفي التقرير التالى حسب موقع "healthsite"، نكتشف 7 فوائد يعمل من خلالها الشاي الأخضر على التخلص من الكوليسترول الضار.

مضادات الأكسدة

الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة، وهي قوية بما يكفي لتقليل أكسدة الكولسترول الضار LDL، اجعل الشاي الأخضر جزءًا من روتينك، وزد من تناولك لمضادات الأكسدة، واحمي الشرايين من تراكم الكوليسترول .

يخفض الكولسترول LDL الضار

هناك أدلة ثابتة تشير إلى أن تناول الشاي الأخضر يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار، حيث تتداخل مادة الكاتيكين الموجودة في هذا المشروب مع الطريقة التي تمتص بها أمعائنا الكوليسترول وتعزز إفرازه، مما يؤدي إلى انخفاض مستوياته.

ارتفاع الكولسترول HDL الصحى

هل تعلم أنه ليس كل الكوليسترول ضار؟ يعتبر كوليسترول HDL، المعروف باسم "الكولسترول الجيد"، عنصرًا محوريًا في إزالة الكولسترول الضار من الشرايينن يعمل شرب المزيد من الشاى الأخضر على زيادة الكولسترول الجيد في الدم.

تنظيم ضغط الدم

تساعد المركبات الموجودة في الشاي الأخضر على تسهيل الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم، مما يساعد في مراقبة ضغط الدم.

تقليل الالتهاب

الالتهاب المستمر هو السبب الرئيسي الذي يسبب الترسبات في شراييننا، تمتلك مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم.

يتحكم في الوزن

هل تحاول إدارة مستويات الكوليسترول لديك؟ أولاً، انتبه إلى زيادة وزنك، لأن الوزن الزائد يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، ولهذا السبب من المهم إدارة وزنك.

أسعار العملات

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 30.8414 30.9386
يورو 33.3396 33.4570
جنيه إسترلينى 39.0823 39.2177
فرنك سويسرى 35.7085 35.8376
100 ين يابانى 20.9663 21.0366
ريال سعودى 8.2239 8.2503
دينار كويتى 100.2484 100.5969
درهم اماراتى 8.3968 8.4237
اليوان الصينى 4.2940 4.3079

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 4,371 شراء 4,429
عيار 22 بيع 4,007 شراء 4,060
عيار 21 بيع 3,825 شراء 3,875
عيار 18 بيع 3,279 شراء 3,321
الاونصة بيع 135,951 شراء 137,729
الجنيه الذهب بيع 30,600 شراء 31,000
الكيلو بيع 4,371,429 شراء 4,428,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى