هي وهما
الأحد 14 سبتمبر 2025 08:31 صـ 21 ربيع أول 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد

صحتك

فوائد الشاي الأخضر لخفض الكولسترول.. ماذا تعرفين عنه؟

تناول كوب من الشاي الأخضر ليس مجرد طقوس مهدئة للجسم، ولكنه مليئًا بمجموعة من الفوائد الصحية، بصرف النظر عن تنشيط عملية التمثيل الغذائي لديك ومنع الأمراض المزمنة، إلا أن الشاي الأخضر يحتوي على بعض العناصر التي يمكنها مكافحة مستويات الكوليسترول المرتفعة.

وفي التقرير التالى حسب موقع "healthsite"، نكتشف 7 فوائد يعمل من خلالها الشاي الأخضر على التخلص من الكوليسترول الضار.

مضادات الأكسدة

الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة، وهي قوية بما يكفي لتقليل أكسدة الكولسترول الضار LDL، اجعل الشاي الأخضر جزءًا من روتينك، وزد من تناولك لمضادات الأكسدة، واحمي الشرايين من تراكم الكوليسترول .

يخفض الكولسترول LDL الضار

هناك أدلة ثابتة تشير إلى أن تناول الشاي الأخضر يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار، حيث تتداخل مادة الكاتيكين الموجودة في هذا المشروب مع الطريقة التي تمتص بها أمعائنا الكوليسترول وتعزز إفرازه، مما يؤدي إلى انخفاض مستوياته.

ارتفاع الكولسترول HDL الصحى

هل تعلم أنه ليس كل الكوليسترول ضار؟ يعتبر كوليسترول HDL، المعروف باسم "الكولسترول الجيد"، عنصرًا محوريًا في إزالة الكولسترول الضار من الشرايينن يعمل شرب المزيد من الشاى الأخضر على زيادة الكولسترول الجيد في الدم.

تنظيم ضغط الدم

تساعد المركبات الموجودة في الشاي الأخضر على تسهيل الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم، مما يساعد في مراقبة ضغط الدم.

تقليل الالتهاب

الالتهاب المستمر هو السبب الرئيسي الذي يسبب الترسبات في شراييننا، تمتلك مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم.

يتحكم في الوزن

هل تحاول إدارة مستويات الكوليسترول لديك؟ أولاً، انتبه إلى زيادة وزنك، لأن الوزن الزائد يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، ولهذا السبب من المهم إدارة وزنك.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى11 سبتمبر 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.1491 48.2491
يورو 56.2526 56.3791
جنيه إسترلينى 65.0736 65.2425
فرنك سويسرى 60.2015 60.3642
100 ين يابانى 32.5420 32.6206
ريال سعودى 12.8336 12.8610
دينار كويتى 157.5664 157.9453
درهم اماراتى 13.1082 13.1369
اليوان الصينى 6.7587 6.7730

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5600 جنيه 5577 جنيه $117.13
سعر ذهب 22 5133 جنيه 5112 جنيه $107.37
سعر ذهب 21 4900 جنيه 4880 جنيه $102.49
سعر ذهب 18 4200 جنيه 4183 جنيه $87.85
سعر ذهب 14 3267 جنيه 3253 جنيه $68.33
سعر ذهب 12 2800 جنيه 2789 جنيه $58.56
سعر الأونصة 174180 جنيه 173469 جنيه $3643.13
الجنيه الذهب 39200 جنيه 39040 جنيه $819.90
الأونصة بالدولار 3643.13 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى