هي وهما
الخميس 3 يوليو 2025 12:46 مـ 7 محرّم 1447 هـ
هي وهما رئيس مجلس الإدارةأميرة عبيد
أمين حزب الريادة بالقليوبية: بيان 3 يوليو لحظة إنقاذ وصناعة مستقبل متحف القرآن الكريم بمكة المكرمة.. تجربة معرفية شاملة عن تاريخ المصحف الشريف السعودية.. إنفاق الزوار القادمين من الخارج يقدر بنحو 49.4 مليار ريال في الربع الأول من 2025 سفير السعودية لدى مصر يستقبل وفد المنتخب السعودي للتنس المشارك في البطولة العربية للناشئين ضريبة البعد.. شركة روتانا تستعرض تفاصيل ألبوم أصالة الجديد سماح السعيد تصقل مواهب الشباب في ورشة المهرجان القومي للمسرح نانسي عجرم تغني على شاطئ صيدا في 7 أغسطس المقبل ضمن جولة صيفية عربية وأوروبية نوال الزغبي تطرح أغنيتين مصريتين وتستعد لثلاث أخريات ضمن ألبوم يا مشاعر مريم الجندي تشارك بحكاية فلاش باك مع أحمد خالد صالح ضمن مسلسل ما تراه ليس كما يبدو افتتاح منافذ جديدة لمشروع «كشك كتابك» ضمن احتفالات ثورة 30 يونيو نصيحة مهمة للأمهات لسرعة نطق الأطفال وتعلم الكلام رئيس حزب البيئة العالمي يُحذر: الكوكب يحترق والتغير المناخي يخرج عن السيطرة

صحتك

تعرفي على فوائد استخدام ماء الأرز لصحتك.. بينها العناية بالبشرة

ماء الأرز هو حل متعدد الاستخدامات وطبيعي له فوائد صحية، في هذا التقرير نتعرف على الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام ماء الأرز لتعزيز صحتك العامة وتحقيق نمط حياة أكثر صحة، بحسب موقع هيلث شوت.واكتسب ماء الأرز شهرة باعتباره إكسيرًا صحيًا طبيعيًا له فوائد عديدة للجسم معبأ بالمغذيات والمركبات الأساسية.

طرق استخدام ماء الأرز لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية

​1. صحة الجهاز الهضمي

وفقًا نشرها المعهد الأمريكي للصحة ، فإن ماء الأرز يحتوي على النشا المعروف بخصائصه المهدئة التي يمكن أن تساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي. إذا كنت تعاني من الإسهال أو اضطراب المعدة ، فحاول تناول كوب صغير من ماء الأرز المخفف. يعمل النشا كعامل ملزم ، مما يساعد على تخفيف الانزعاج وتعزيز بيئة الأمعاء الأكثر استقرارًا.

2. معالجة الجفاف

بعد نوبة مرض أو نشاط بدني قوي ، من الضروري إعادة الترطيب بشكل صحيح. يوفر ماء الأرز توازنًا طبيعيًا للمعادن ، مما يجعله خيارًا مثاليًا لإعادة الترطيب. يساعد السائل على استعادة السوائل والمعادن المفقودة ، ويمنع الجفاف والإرهاق.

3. العناية بالبشرة

ماء الأرز غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تصنع العجائب لبشرتك. تم استخدامه كعلاج تجميل تقليدي في العديد من البلدان الآسيوية للحصول على بشرة خالية من العيوب ومشرقة. يمكنك وضع ماء الأرز كمنظف على وجهك بقطعة قطن أو استخدامه كحمام مهدئ لتخفيف حالات الجلد المتهيجة مثل الأكزيما أو حروق الشمس.

4. العناية بالشعر

يمكن أن يؤدي تغذية شعرك بماء الأرز إلى تحسين قوته ومظهره. تساعد الأحماض الأمينية الموجودة في ماء الأرز على إصلاح بصيلات الشعر التالفة وتقليل تكسر الشعر. بعد غسل الشعر بالشامبو ، اشطفي شعرك بسيروم ماء الأرز لتعزيز لمعان الشعر وصحته بشكل عام. لمزيد من الفوائد ، يمكنك أيضًا استخدام ماء الأرز المخمر ، لأنه يعزز تركيز العناصر الغذائية ويعزز خصائصها المغذية.

5. دعم المناعة

يعد نظام المناعة القوي أمرًا ضروريًا للوقاية من المرض والحفاظ على الصحة،

تشير دراسة نشرت بواسطة المعهد الوطني للصحة إلى أن ماء الأرز يحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية ، مثل فيتامين ب والحديد والزنك والمغنيسيوم ، التي تدعم وظيفة الجهاز المناعي. يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لمياه الأرز في تقوية دفاع الجسم ضد العدوى والأمراض.

6. تسكين تقلصات الدورة الشهرية

تعتقد دراسة نشرها المعهد الوطني للصحة أنه بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من تقلصات الدورة الشهرية ، يمكن أن يكون ماء الأرز علاجًا طبيعيًا لتشنجات الدورة الشهرية. يمكن أن تساعد الخصائص المريحة لماء الأرز في تهدئة تقلصات العضلات وتقليل الألم أثناء الحيض.

7. إدارة الوزن

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن الزائد، فقد يساعدك ماء الأرز في رحلة إنقاص الوزن. إنه منخفض السعرات الحرارية ويمكن أن يكون بديلاً صحيًا للمشروبات السكرية. قد يساعدك شرب ماء الأرز على الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يقلل من الرغبة في تناول وجبة خفيفة بين الوجبات.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى02 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2937 49.3937
يورو 57.9891 58.1166
جنيه إسترلينى 67.5718 67.7287
فرنك سويسرى 62.1846 62.3186
100 ين يابانى 34.2341 34.3083
ريال سعودى 13.1439 13.1713
دينار كويتى 161.4758 161.8829
درهم اماراتى 13.4195 13.4485
اليوان الصينى 6.8760 6.8905

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5337 جنيه 5314 جنيه $107.83
سعر ذهب 22 4892 جنيه 4871 جنيه $98.84
سعر ذهب 21 4670 جنيه 4650 جنيه $94.35
سعر ذهب 18 4003 جنيه 3986 جنيه $80.87
سعر ذهب 14 3113 جنيه 3100 جنيه $62.90
سعر ذهب 12 2669 جنيه 2657 جنيه $53.91
سعر الأونصة 166004 جنيه 165293 جنيه $3353.79
الجنيه الذهب 37360 جنيه 37200 جنيه $754.79
الأونصة بالدولار 3353.79 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى