5 فوائد لقشور المانجو ..تعرف عليها
يحتوي قشر المانجو على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن التي تكسبه فوائد متعددة أهمها فيما يلى:
1. تجديد شباب البشرة:
يحتوي قشر المانجو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تكافح التأثير الضار للشوارد الحرة، وتسبب شيخوخة البشرة المبكرة، بالإضافة إلى الفلافونيدات التي تعزز مظهر الجلد.
2. تعزيز مناعة الجسم:
تحتوي قشور المانجو على فيتاميني “أ” و”ج” اللذين يساعدان على تعزيز المناعة، والحماية من نزلات البرد المتكررة، وتعمل مضادات الأكسدة الموجودة فيها أيضًا على مكافحة عديد من الأمراض والالتهابات في الجسم.
3. تعزيز الهضم:
تركيز الألياف الموجود في قشرة المانجو أعلى من الموجود في الثمرة نفسها، لذا فإن تناولها يعزز الهضم، وينظم حركة الأمعاء، ما يساعد على الوقاية من اضطرابات الهضم، وعلى رأسها الانتفاخ والإمساك.
4. الحفاظ على مستوى السكر في الدم:
رغم أن المانجو من الفواكه التي قد يسبب تناولها ارتفاعاً في مستوى السكر في الدم، فإن القشر يحتوي على مركبات “تريتيربين” و”ترايتيربينويدس”، التي تساعد على التحكم في مستوى السكر.
5. التخلص من الديدان:
تُستخدم قشور المانجو في الطب البديل للتخلص من الديدان، أضف كوبين من الماء إلى قشر المانجو وصف الخليط، وتناوله بعد تصفيته للقضاء على الديدان الخيطية.
