استشاري: تنظيم النوم والتحفيز الإيجابي يساعدان الأطفال على بدء الدراسة دون قلق
أكدت الدكتورة سالي الشيخ، استشاري الطب النفسي، أن شعور الأطفال بالقلق والتوتر مع بداية العام الدراسي أمر طبيعي، مشيرة إلى أن دور الأسرة يبدأ من التهيئة التدريجية للطفل وتنظيم يومه قبل انطلاق الدراسة.
وأوضحت «الشيخ»، خلال لقائها عبر برنامج «هذا الصباح» المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، أن الأسرة يمكنها مساعدة الطفل على التكيف من خلال ضبط مواعيد النوم والاستيقاظ تدريجيًا، وتنظيم أوقات اليوم، مع وضع أهداف بسيطة تشجعه على الاستعداد للعام الدراسي الجديد.
وشددت على أهمية الاعتماد على التحفيز الإيجابي بدلًا من الأوامر والضغط، موضحة ضرورة طمأنة الطفل بأن العودة إلى المدرسة لن تمنعه من ممارسة اللعب والرياضة والهوايات التي يحبها، إلى جانب إشراكه في اختيار مستلزماته الدراسية، خاصة في المراحل العمرية الصغيرة.
ولفتت استشاري الطب النفسي إلى أن المقارنات بين الأطفال فيما يتعلق بالحقائب والأدوات المدرسية قد تسبب ضغوطًا نفسية، داعية الأسر إلى تعليم أبنائها الرضا بما لديهم، وتوضيح اختلاف الإمكانيات المادية من أسرة إلى أخرى، مع مشاركتهم في اختيار احتياجاتهم وفق الميزانية المتاحة.
وأشارت إلى أن التعامل مع قلق الطفل في بداية الدراسة يجب أن يكون تدريجيًا، من خلال اصطحابه وتشجيعه وتقديم كلمات الدعم والطمأنينة حتى يشعر بالأمان داخل المدرسة.
نوبات هلع أو تسارع شديد في ضربات القلب
وأكدت «الشيخ» أن بعض الأعراض تستدعي الانتباه، خاصة إذا تجاوز القلق حدوده الطبيعية وظهر في صورة نوبات هلع أو تسارع شديد في ضربات القلب أو صعوبة في التنفس أو التعرق، موضحة أن هذه العلامات قد تستدعي الاستعانة بمتخصص للحصول على الدعم المناسب.