مع بداية أغسطس وارتفاع الحرارة.. كيف تحمي طفلك من الجفاف؟
مع بداية شهر أغسطس وذروة الارتفاع في درجات الحرارة على أغلب أنحاء الجمهورية، تزداد مخاطر تعرض الأطفال للجفاف، خاصة مع ارتفاع معدلات التعرق وفقدان الجسم للسوائل، وهو ما يتطلب اهتماماً أكبر بترطيب الأطفال وحمايتهم من التعرض المباشر لأشعة الشمس.
وتؤكد الهيئة العامة للأرصاد الجوية استمرار الأجواء شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء، مع تسجيل درجات حرارة مرتفعة خلال ساعات النهار، الأمر الذي يستدعي اتباع عدد من الإجراءات الوقائية لحماية الأطفال من الإجهاد الحراري والجفاف.
وينصح أطباء الأطفال بضرورة تقديم المياه للأطفال بصورة منتظمة على مدار اليوم، وعدم انتظار شعورهم بالعطش، خاصة أن بعض الأطفال قد ينشغلون باللعب ولا ينتبهون إلى احتياج أجسامهم للسوائل.
كما يُفضل الاعتماد على الأطعمة الغنية بالمياه، مثل البطيخ والشمام والخيار والبرتقال، إلى جانب تقديم الوجبات الخفيفة، مع تجنب الإفراط في المشروبات مرتفعة السكر، التي قد لا تساعد على تعويض السوائل المفقودة بالشكل المطلوب.
ويُنصح أيضاً بتجنب خروج الأطفال أو ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة خلال ساعات الذروة، التي تمتد غالباً من الظهر وحتى العصر، مع الحرص على ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة وفاتحة اللون، واستخدام غطاء للرأس عند الاضطرار إلى الخروج.
وتشمل علامات الجفاف التي يجب الانتباه إليها جفاف الفم والشفاه، وقلة التبول أو تحول لون البول إلى الداكن، إلى جانب الشعور بالخمول أو الدوخة أو الصداع، وفي حال ظهور أعراض شديدة أو استمرار تدهور حالة الطفل، يجب طلب الرعاية الطبية.
ومع استمرار الأجواء شديدة الحرارة في بداية أغسطس، تبقى الوقاية المبكرة والترطيب المنتظم من أهم وسائل حماية الأطفال من الجفاف وتقليل مخاطر الإجهاد الحراري خلال فصل الصيف.