استشارية توضح هل تغني التغذية الصحية عن المكملات الغذائية؟
أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يظل الخيار الأفضل للحصول على احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن، مشيرة إلى أن اللجوء إلى المكملات الغذائية لا يكون إلا عند ثبوت وجود نقص من خلال الفحوصات الطبية.
وأوضحت، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، أن إجراء التحاليل الدورية كل ستة أشهر يُسهم في الكشف المبكر عن أي نقص في العناصر الغذائية، مما يساعد على تحديد العلاج المناسب وفقًا للحالة الصحية.
وشددت على ضرورة عدم تناول المكملات الغذائية أو الأعشاب دون استشارة الطبيب أو إجراء التحاليل اللازمة، مؤكدة أن استخدام هذه المنتجات يجب أن يكون تحت إشراف طبي وبجرعات محددة لتجنب أي آثار صحية غير مرغوبة.
وأضافت أن بعض الأعشاب الطبيعية، مثل اليانسون والبابونج، قد تقدم فوائد صحية عند استخدامها باعتدال، لكنها لا يمكن أن تحل محل الأدوية أو العلاج الطبي، محذرة من الانجراف وراء المنتجات العشبية التي يروج لها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، مثل الأشواجندا، دون وجود أدلة علمية أو متابعة من مختصين.
الاعتماد على وصفات العطار بشكل عام ليس أمرًا آمنًا
وأكدت نهلة عبد الوهاب أن الاعتماد على وصفات العطار بشكل عام ليس أمرًا آمنًا، لافتة إلى أن الاستثناء يكون في حال متابعة الحالة من قبل صيدلي مؤهل يعتمد على نتائج التحاليل الطبية، مشددة على أن استخدام أي منتج دون تقييم طبي قد يؤدي إلى مضاعفات صحية غير متوقعة.