5 مشروبات من فواكه الربيع مهمة في العيد.. بينها الأناناس
-
يعد عصير الفراولة الكريمى بطريقة سهلة مكونة من عدد من حبات الفراولة المغسولة جيداً مع حليب وعسل وفانيليا ويخلط جيداً ويقدم مع مخبوزات العيد الشهية.
عصير التوت
التوت من الفواكه التى تجمع فى فصل الربيع، ويحتوى على نسب غذائية عالية من البروتين والكربوهيدرات والدهون، ويخلط مع الماء واللبن والموز والأفوكادو، ويمزج جيداً للحصول على أفضل قوام، ويمكن إضافة قطع من الفواكه الأخرى عليه.
عصير الأناناس
للحصول على عصير أناناس شهى يفضل مزجه مع حليب اللوز وحبات من الفراولة أو البرتقال، حيث يضيف الكثير من العناصر الغذائية والانتعاش اللازم فى أوقات ارتفاع درجات الحرارة.
عصير الأفوكادو والموز
يعتبر الأفوكادو والموز مصدران للسكر والدهون الطبيعية، حيث يحتوى الموز على سكر وبروتين عاليين ويحتوى الأفوكادو على دهون مختلفة، ويخلطان معاً للحصول على قوام كريمى، ويفضل تناوله منفرداً لأنه غنى بعناصر غذائية كثيرة.