طريقة عمل مافن الفراولة
مافن الفراولة من الحلويات اللذيذة والسريعة، حيث تتميز بمذاقها المميز وفوائدها العديدة؛ لاحتوائها على الفراولة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، فتقي الجسم من الأمراض وتحميك من السرطانات، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها.
طريقة عمل مافن الفراولة
المقادير
- دقيق : 3 أكواب
- سكر : كوبان
- بيكنج بودر : ملعقة كبيرة
- فانيليا : ملعقة صغيرة
- بيض : 3 حبات
- زبدة : نصف كوب (طرية)
- حليب : كوب
- فراولة : كوب ونصف (طازجة ومقطعة مكعبات)
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على درجة حرارة 400.
2. جهزي صينية المافن أو الكب كيك حسب الرغبة وبطنيها بالورق المخصص لها.
3. اخلطي الدقيق والسكر والبيكنج باودر في وعاء.
4. اخفقي البيض والفانيلا جيداً.
5. أضيفي السكر والزبدة للبيض واخفقي.
6. أضيفي خليط الطحين لخليط الزبدة والسكر والبيض بالتناوب مع الحليب حتى تمتزج المكونات.
7. وزعي الخليط في صينية المافن بحيث تملأ كل واحدة لنصفها من الخليط.
8. وزعي الفراولة المفرومة على كل واحدة.
9. أدخليها الفرن لمدة 20 دقيقة حتى تنضح.
10. اتركيها لتبرد مدة 10 دقائق وقدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.
فوائد تناول الفراولة
غنية بمضادات الأكسدة
الفراولة مصدر غنى بمضادات الأكسدة التى تساعد على تقليل نشاط الجذور الحرة فى الجسم وبالتالي تُقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض، فهى تعتبر ضمن أفضل 20 نوعًا من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، فهى تُقلل من خطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي.