5 نصائح لتقوية المناعة و الوقاية من ”برد المروحة”
-
أكدت هيئة الدواء المصرية انه من الأخطاء الشائعة استخدام المضادات الحيوية في علاج نزلات البرد والحساسية.
وقدمت هيئة الدواء المصرية على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك مجموعة من النصائح لتقوية الجهاز المناعي، والوقاية من نزلات البرد كالتالى:
- ممارسة الرياضة يوميًا
- الامتناع عن التدخين
- تناول الأكل الصحي "خاصة الخضار والفاكهة الطازجة"
- النوم لساعات كافية
- شرب الماء بشكل مستمر
- التهوية السليمة للمنزل في فصل الشتاء.