يصلح كوجبة خفيفة أو مشروب منعش.. سموثي الزبادي بالتوت الأزرق
-
سموثي الزبادي بالتوت الأزرق من المشروبات الصحية اللذيذة والمنعشة، ويتميز بقوامه الكريمي وطعمه الغني. كما أنه سهل وسريع التحضير، ويمكن الاستمتاع به كوجبة خفيفة أو مشروب منعش في أي وقت من اليوم.
مقادير سموثي الزبادي بالتوت الأزرق
- زبادي : كوب (سادة غير منكّه)
- التوت الأزرق : كوب
- حليب : ربع كوب
- العسل : حسب الرغبة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة تحضير سموثي الزبادي بالتوت الأزرق
- ضعي الزبادي والتوت الأزرق في وعاء الخلاط الكهربائي.
- أضيفي الحليب والعسل ومكعبات الثلج.
- اخلطي جميع المكونات على سرعة عالية حتى يصبح العصير ناعماً ومتجانساً.
- تذوقي العصير، وأضيفي المزيد من العسل بحسب الرغبة في زيادة حلاوته، ثم اخلطي لبضع ثوانٍ إضافية.
- صبّي السموثي في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.