نصائح لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال فترة العيد
-
قدمت هيئة الدواء المصرية، نصائح طبية لتفادي اضطرابات الجهاز الهضمي خلال عيد الفطر المبارك.
وأضافت أن النصائح تتمثل في تناول وجبات صغيرة من أجل إتاحة فرصة لعملية الهضم ، ومضغ الأكل جيدة، و شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.
كما نصحت بتجنب الإفراط في تناول الحلويات والدهون وتجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
كما نصحت بتناول البكتيريا النافعة مثل الزبادي، وممارسة النشاط البدني المناسب لحالتك الصحية مثل المشي أو الرياضة البسيطة.
وأيضا تنصح هيئة الدواء المصرية مرضى القلب وضغط الدم بالابتعاد عن الأغذية المملحة والدهنية خصوصاً اللحوم المملحة والمخللات حيث تحتوي على كميات كبيرة من الملح، كذلك يجب الإكثار من شرب السوائل عموماُ وتناول الخضار والفواكه وعدم الإكثار من شرب المنبهات.