طريقة تحضير ساندويش خبز الصاج بالدجاج
يُعد الدجاج مصدراً ممتازاً للبروتين عالي الجودة وقليل الدهون، مما يعزز بناء العضلات، صحة العظام، وإدارة الوزن، كما انها غنية بالفيتامينات (مثل B6 وB12) والمعادن (مثل السيلينيوم والزنك)، كما يحتوي على حمض التريبتوفان الذي يُحسن المزاج ويزيد من مستويات السيروتونين. يُعتبر خياراً غذائياً مثالياً لصحة القلب والأيض عند تناوله مشوياً أو مسلوقاً.
من الأطباق السريعة واللذيذة المحببة لدى الجميع، يمكن تقديم الساندويش كوجبة خفيفة أو رئيسية على الغداء، كما يمكن إضافة الخضار الطازجة والصلصات المفضلة لتعزيز النكهة وجعل ساندويش الدجاج أكثر توازناً.
جرّبي الساندويشات السهلة، واستمتعي بالطعم الفريد إلى جانب البطاطس المقرمشة أو السلطة المفضلة.
مقادير ساندويش خبز الصاج بالدجاج
- الخبز : 3 أرغفة (خبز صاج)
- صدر الدجاج : 200 جرام (مقطع شرائح رفيعة)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- خس : حسب الرغبة (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (شرائح)
- خيار : 1 حبة (شرائح)
- المايونيز : 2 ملعقة كبيرة
- الكاتشاب : 2 ملعقة كبيرة
طريقة تحضير ساندويش خبز الصاج بالدجاج
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضيفي شرائح الدجاج، وتبّليها بالملح والفلفل الأسود والبابريكا.
قلبي الدجاج حتى ينضج تماماً ويتحمّر، ثم ارفعيه عن النار.
سخّني خبز الصاج قليلاً ليصبح طرياً وسهل الطي.
ادهني خبز الصاج بالمايونيز والكاتشب، ثم وزعي شرائح الدجاج في المنتصف، وأضيفي الخيار والخس والطماطم، ثم اطوي الخبز لتشكيل الساندويش، وقدميه ساخناً.