جمال شعبان يوجه نصائح تؤخر علامات الشيخوخة

أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن نمط الحياة السليمة وبعض الفيتامينات تؤجل الشيخوخة، موضحًا أن هناك بحث حديث يتحدث عن أهمية فيتامين d، ودوره في تؤجل الشيخوخة.

وأضاف جمال شعبان خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن كل إنسان له صبغة وراثية، وهي من تحدد العمر والشيخوخة، وأن فيتامين دي يؤجل الشيخوخة.

ولفت إلى أن الحالة النفسية الطيبة، والروح الطيبة، وعدم الدخول في “الزعل” يؤجل الشيخوخة، لأن الابتعاد عن “الزعل” يجعل الإنسان أكثر شبابا.

البيض والسمك

وأشار إلى أن فيتامين دى، هو هرمون أكثر منه فيتامين، والشخص عندما يتناول البيض والسمك والتعرض للشمس يحصل على فيتامين دى بنسبة كبيرة.

وأوضح أن الكثير من الأشخاص تأكل كثيرا، لكن تناول الحبوب الكاملة، والخضروات والفاكهة، والنوم لساعات طويلة، يكون له دور كبير في الحفاظ صحة المواطنين.