التوقيت المثالي لقياس نسبة السكر في رمضان
-
كشفت هيئة الدواء، عن التوقيت المثالي لـ قياس السكر بالدم خلال شهر رمضان المبارك، وذلك لتجنب التعرض لأي من الأضرار التي تحدث بسبب عدم التحكم في نسبة السكر في الدم، وذلك نتجة الصيام طوال اليوم.
المواعيد المثالية لقياس مستوى السكر في الدم
نصحت هيئة الدواء المصرية مرضى السكري بضرورة قياس مستوى السكر بالدم، للحفاظ على سلامتهم، ولتجنب حدوث أي تفاقمات صحية لهم، وذلك من خلال اتباع الأوقات التالية لقياس نسبة السكر في الدم:
- الصباح
- في منتصف اليوم
- قبل الإفطار
- بعد الإفطار بساعتين
- قبل السحور
- أي وقت تظهر فيه أعراض ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر،أو عند الشعور بالإعياء.
- على أن يكون معدل السكر في الدم قبل الإفطار لا يقل عن ٧٠ ملغ / ديسيلتر.
- بعد ساعتين من الإفطار: لا يزيد عن ١٨٠ ملغ/ ديسيلتر.
نصائح لمرضى السكري في رمضان
وكانت قدمت الهيئة بعض النصائح العامة لمرضى السكري في رمضان كالتالي:-
- استشر طبيبك المختص قبل شهر رمضان لتتأكد من قدرتك على الصيام في رمضان.
- قد يحتاج الأمر في بداية شهر رمضان لعمل تحليل سكر بشكل منتظم من أجل تعديل الجرعة حسب ما يراه الطبيب.
- شرب المشروبات الخالية من السكر والكافيين أثناء الإفطار لتجنب الجفاف.
- الاعتماد على نظام غذائي متنوع ومتوازن.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفاكهة.
- شرب كمية كافية من الماء بعد الإفطار وحتى السحور لتجنب الجفاف أثناء الصيام.